Se acerca la temporada de altas temperaturas en el país, por lo que es momento de guardar abrigos y bufandas, y disfrutar del sol y el calor, sin embargo no sólo debemos estar preparados con nuestro cambio de vestimenta, sino en cómo mantener nuestro cuerpo adaptado a estos cambios de temperatura, y por supuesto, mantenerse hidratado debe ser de suma importancia para esta época.

Por eso, la Iniciativa Quiero Saber Salud te comparte lo que debes saber de la hidratación y la importancia que tiene en nuestra salud.

¿Por qué es tan importante la hidratación? La hidratación es fundamental para la salud porque interviene en múltiples funciones fisiológicas, como la digestión y la respiración. Lo cual, afecta directamente al rendimiento físico y mental.

¿Cuánta agua necesito?Las necesidades de agua varían en función de la edad, sexo, estado de salud, las condiciones de temperatura y humedad o del esfuerzo físico que se realice. Por ello la importancia de conocer la cantidad de líquidos que cada uno debe beber. Además de agua, las infusiones, el café, los zumos, caldos o lácteos, fruta y verduras aportan líquidos al organismo.

¿Cómo mantenerme hidratado?Para estar bien hidratados es necesario reponer los líquidos que se pierden por medio de las bebidas y de los alimentos. Es lo que se conoce como balance hídrico y es fundamental para la salud. El cuerpo no tiene un mecanismo de almacenamiento hídrico que sea eficiente.

Por eso, para reponer esas pérdidas es necesario beber líquidos de manera constante. De hecho, entre el 75 y el 80% de las necesidades hídricas diarias del organismo se obtienen a través de las bebidas. 

¿Qué me puede ayudar a mantenerme hidratado?Diferentes estudios científicos han demostrado que variar los líquidos que se toman a lo largo del día ayuda a beber más y a alcanzar los niveles óptimos de hidratación.

Estas son algunas de las bebidas que te ayudarán a mantenerte hidratado esta temporada.

• Agua. Es una bebida que calma la sed. Podemos consumirla a través del agua potable, embotellada de distintas variedades como agua mineral, agua de manantial, etc.
• Jugos de frutas. Tienen un 90% de contenido en agua y aportan las propiedades de la fruta fresca. Su contenido en fructosa aporta energía, deben consumirse con moderación. Recuerda que las frutas son mejores si se comen enteras.
• Infusiones. Se preparan con agua y variedades de plantas de distintos sabores y propiedades. Esto, unido al hecho de que se pueden tomar frías o calientes, según los gustos de cada persona o la época del año, hacen que sean una alternativa para aquellos que no beben lo suficiente. Su contenido hídrico es del 98%.
• Lácteos. Los productos lácteos aportan numerosos nutrimentos. Su composición en agua varía de unos productos a otros. En el caso de la leche puede alcanzar entre el 80 y el 90%.
• Batidos. Tienen un contenido hídrico del 80% aproximadamente, en función de sus ingredientes. 
• Bebidas saborizadas. Son bebidas compuestas en más de un 90% de agua. También contiene otros ingredientes como zumos de frutas, vitaminas, minerales, etc. Los hay de distintos sabores, con azúcar o con sustitutos de ellas, con gas o sin él, etc. Su variedad hace que haya opciones para todos los gustos y estilos de vida. Es importante recordar que su consumo debe ser moderado y debe existir responsabilidad en la persona para elegir uno u otro dentro del plan de alimentación.

Recuerda que en todas las opciones de bebidas anteriores se tienen opciones y que contienen Edulcorantes No Calóricos o sustitutos de azúcar (ENC) que en principio son seguros para el consumo de todas las personas, que cuentan con la autorización de consumo de autoridades mexicanas como COFEPRIS y que organismos como la Federación Mexicana de Diabetes a.C., y algunas Asociaciones Médicas respaldan su consumo, ya que lo avalan con más de 500 estudios realizados en diferentes países.

“Siempre será mejor el consumo de agua natural o potable, sin embargo, en México sabemos que muchas veces es complicado acceder a este recurso, por eso como especialistas, nuestro objetivo es adaptarnos a las necesidades y costumbres de las personas y ofrecerles alternativas que estén a su alcance” comentó Mónica Hurtado, especialista en nutrición de Quiero Saber Salud. “

En el marco del Día Internacional de la Mujer, Novartis México convocó a mujeres clave de la industria de la salud, para hablar del papel que desempeñan en el ámbito público y privado de México de este sector. Además, mencionaron el rol que viven muchas mexicanas cuando son diagnosticadas con alguna enfermedad crónico-degenerativas como la Esclerosis Múltiple (EM) o que padecen Migraña.

El panel contó con la participación de Ana Longoria, Presidente y Directora de Novartis México, la Dra. Minerva López, Coordinadora de Comunicación y Desarrollo de la Academia de Neurología A.C. y Jefe de consulta externa de neurología y neurocirugía del Hospital General de México, Juana Ramírez, CEO y Fundadora de Soluciones Hospitalarias Integrales (SOHIN) y Nancy Ramírez, Directora de Incidencia Política de Save the Children y Miriam Jiménez Directora Médica de Novartis.

Dentro de los puntos principales en materia de salud, se destacó la importancia de abordar algunos padecimientos como la Esclerosis Múltiple y la Migraña desde la perspectiva de género, ya que éstas son enfermedades que afectan significativamente a las mujeres. Miriam Jiménez comentó que en México cerca de 16 mil personas padecen EM y en su mayoría afecta a mujeres entre los 18 y 45 años[1]. La Migraña tiene una prevalencia del 18% de la población y de cada cinco pacientes diagnosticados tres son mujeres[2].

Sobre la EM Juana Ramírez de SOHIN comentó “Cuando una paciente recibe su diagnóstico, también lo recibe su pareja, su economía y su vida profesional” Agregó que desafortunadamente después del diagnóstico la mayoría estas mujeres son abandonadas por sus parejas o cuando los síntomas avanzan. En SOHIN, se atienden 1245 pacientes con Esclerosis Múltiple, de los cuales el 80% son mujeres.

En materia de liderazgo de las mujeres en la industria farmacéutica, Ana Longoria dijo que hoy en día, es de gran importancia que las mujeres ocupen puestos clave y de liderazgo, ya que en México solamente el 5.2% de los que integrantes de comités ejecutivos son mujeres y, menos del 1% son directoras generales en el país. “Por estas cifras en Novartis nos dimos cuenta de la importancia de la diversidad y ahora cerca del 50% de las posiciones estratégicas de la compañía están en manos de mujeres”.

A estos datos se agrega que “Sólo el 2% de los hospitales en México, son dirigidos por una mujer, sin embargo, todavía tenemos un camino largo para trabajar en el liderazgo de las mujeres en el ámbito de la medicina en el país”. Comentaron la CEO de SOHIN y la Dra. Minerva López.

El panel también abordó un tema sensible para la sociedad, los Derechos a la salud en los niños. sobre el tema la representante de Save The Children, Nancy Ramírez comentó

“La salud particularmente de las niñas es un derecho clave que abre las puertas al cumplimiento de otros derechos, una niña que goza de buena salud física y emocional tiene mayores probabilidades de un crecimiento físico y un desarrollo cerebral adecuados”

Agregó que es muy importante que los niños tengan acceso a entornos favorecedores, en el sentido de que una buena salud ayuda al aprendizaje de forma más rápida y efectiva, y les ayuda a tomar decisiones que no pongan en riesgo su salud. Esto les ayudará a convertirse en adultas empoderadas, productivas y emocionalmente saludables. Finalizó.

El panel cerró con la conclusión de que es necesario, que academia, industria y sociedad trabajen de la mano para que haya más diversidad e inclusión en todos los sectores, es necesario empoderar a las mujeres para que tengan mejores roles dentro de la sociedad.

En Novartis trabajamos diariamente con todos los colaboradores para crear conciencia sobre la diversidad y la inclusión.  y recordarles que no sólo se trata de género, sino de incluir y trabajar con todas las personas sin importar raza, género, preferencias, religión, nacionalidad, cultura.

[1] Canadian Burdenof IllnessStudyGroup. Can J NeurolSci1998;25:31-38; WeinshenkerBG et al. Brain1989;112:133-146;

[2] 3-Murray et al.(2015),Salomon et al.(2012),and Goetzel et al.(2004)

El procedimiento, que se realizó el pasado lunes 18 de febrero del presente año, en el Hospital  Star Médica, ubicado en  Periférico de la Juventud 6103, Saucito, 31110 Chihuahua, Chih.,dando inicio a las 11 del día, con  una duración de 12 horas.

El primer trasplante de Útero  lo realizó el equipo de Gestare Star Médica, encabezado por Dr. Jaime Arturo Escárcega Preciado (cargo ) y el Dr. Manuel Gerardo Leal Almeida (cargo), del grupo Star Médica en conjunto con otro médicos e investigadores, profesionales de las áreas de Ginecología y obstetricia, Biólogos de la reproducción, Anestesiología, Cirugía Cardiovascular, Cirugía plástica, Angiología, Nefrología con especialidad en trasplantes, todos de la ciudad de Chihuahua, el equipo médico se conformó por un total de 11 médicos especialistas, es importante mencionar que para la realización del trasplante los médicos participantes, donaron sus honorarios y el Hospital Star Médica, el equipo correspondiente, para que se efectuara de manera gratuita.

Primer Trasplante en México de Útero

En el año 2011 se realiza el Diagnóstico vía Laparoscópica de Síndrome de Mayer Rokitansky Kuster Hauser a una joven de 19 años, caracterizado principalmente por ausencia congenital de útero. En el año del 2018 ya con 26 años se realiza el protocolo completo para trasplante de útero logrando ser la candidata ideal por los resultados encontrados, sobre todo de histocompatibilidad.

La donadora mujer de 48 años, madre de 2 hijas, que conoce de años a la receptora, se convierte en la verdadera heroína ya que de una manera desinteresada y sin ningún tipo de beneficio como lo marca la ley en estos casos, se ofrece de manera voluntaria a donar su útero, esto en base a un corazón lleno de amor, de bondad, de generosidad, de ser una mujer feliz y agradecida con la vida, es capaz de compartir esto solo por ayudar. Una vez estudiada y siendo compatible se acepta como donadora.

El día de 18 de febrero del 2019, se realiza el primer trasplante de útero en México, registrado en el Sistema Nacional de Trasplante debidamente, en el Hospital Star Médica de la ciudad de Chihuahua.

Durante estos días su evolución ha sido favorable, sin presentar datos de rechazo, con inmunosupresión para evitar la etapa aguda del, y por el momento se mantiene sin otra complicación. Esperaremos los tiempos para posteriormente en un momento ideal puedo buscar el objetivo de lograr un embarazo.

Una de cada 500 mujeres pude tener factor uterino ó ausencia uterina en edad reproductiva.

Las indicaciones médicas para ser candidata a ser trasplantada de útero son:

PACIENTE SIN UTERO

Síndrome de Mayer Rokitansky Kuster Hauser

Pacientes post histerectomizadas por:

1. Problemas Oncológicos ya en remisión

2. Miomatosis uterina