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NOVARTIS, ‘Mujeres trabajando para Mujeres’

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En el marco del Día Internacional de la Mujer, Novartis México convocó a mujeres clave de la industria de la salud, para hablar del papel que desempeñan en el ámbito público y privado de México de este sector. Además, mencionaron el rol que viven muchas mexicanas cuando son diagnosticadas con alguna enfermedad crónico-degenerativas como la Esclerosis Múltiple (EM) o que padecen Migraña.

El panel contó con la participación de Ana Longoria, Presidente y Directora de Novartis México, la Dra. Minerva López, Coordinadora de Comunicación y Desarrollo de la Academia de Neurología A.C. y Jefe de consulta externa de neurología y neurocirugía del Hospital General de México, Juana Ramírez, CEO y Fundadora de Soluciones Hospitalarias Integrales (SOHIN) y Nancy Ramírez, Directora de Incidencia Política de Save the Children y Miriam Jiménez Directora Médica de Novartis.

Dentro de los puntos principales en materia de salud, se destacó la importancia de abordar algunos padecimientos como la Esclerosis Múltiple y la Migraña desde la perspectiva de género, ya que éstas son enfermedades que afectan significativamente a las mujeres. Miriam Jiménez comentó que en México cerca de 16 mil personas padecen EM y en su mayoría afecta a mujeres entre los 18 y 45 años[1]. La Migraña tiene una prevalencia del 18% de la población y de cada cinco pacientes diagnosticados tres son mujeres[2].

Sobre la EM Juana Ramírez de SOHIN comentó “Cuando una paciente recibe su diagnóstico, también lo recibe su pareja, su economía y su vida profesional” Agregó que desafortunadamente después del diagnóstico la mayoría estas mujeres son abandonadas por sus parejas o cuando los síntomas avanzan. En SOHIN, se atienden 1245 pacientes con Esclerosis Múltiple, de los cuales el 80% son mujeres.

En materia de liderazgo de las mujeres en la industria farmacéutica, Ana Longoria dijo que hoy en día, es de gran importancia que las mujeres ocupen puestos clave y de liderazgo, ya que en México solamente el 5.2% de los que integrantes de comités ejecutivos son mujeres y, menos del 1% son directoras generales en el país. “Por estas cifras en Novartis nos dimos cuenta de la importancia de la diversidad y ahora cerca del 50% de las posiciones estratégicas de la compañía están en manos de mujeres”.

A estos datos se agrega que “Sólo el 2% de los hospitales en México, son dirigidos por una mujer, sin embargo, todavía tenemos un camino largo para trabajar en el liderazgo de las mujeres en el ámbito de la medicina en el país”. Comentaron la CEO de SOHIN y la Dra. Minerva López.

El panel también abordó un tema sensible para la sociedad, los Derechos a la salud en los niños. sobre el tema la representante de Save The Children, Nancy Ramírez comentó

“La salud particularmente de las niñas es un derecho clave que abre las puertas al cumplimiento de otros derechos, una niña que goza de buena salud física y emocional tiene mayores probabilidades de un crecimiento físico y un desarrollo cerebral adecuados”

Agregó que es muy importante que los niños tengan acceso a entornos favorecedores, en el sentido de que una buena salud ayuda al aprendizaje de forma más rápida y efectiva, y les ayuda a tomar decisiones que no pongan en riesgo su salud. Esto les ayudará a convertirse en adultas empoderadas, productivas y emocionalmente saludables. Finalizó.

El panel cerró con la conclusión de que es necesario, que academia, industria y sociedad trabajen de la mano para que haya más diversidad e inclusión en todos los sectores, es necesario empoderar a las mujeres para que tengan mejores roles dentro de la sociedad.

En Novartis trabajamos diariamente con todos los colaboradores para crear conciencia sobre la diversidad y la inclusión.  y recordarles que no sólo se trata de género, sino de incluir y trabajar con todas las personas sin importar raza, género, preferencias, religión, nacionalidad, cultura.


[1] Canadian Burdenof IllnessStudyGroup. Can J NeurolSci1998;25:31-38; WeinshenkerBG et al. Brain1989;112:133-146;

[2] 3-Murray et al.(2015),Salomon et al.(2012),and Goetzel et al.(2004)

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Bridgestone presenta la guía fundamental para cambiar una llanta en caso de emergencia (sólo para mujeres)

En México, el porcentaje poblacional de mujeres es mayor (51.2%) al de los hombres (48.8%) de acuerdo a estudios realizados por el Instituto Nacional de Estadística, Geografía e Informática (INEGI). Es claro que la brecha de género es cada vez más corta no solo en cuestión de población sino en temas de poder, tomas de decisiones, hábitos de consumo y por supuesto, conducción. 

Tomando en cuenta que existen en México cerca de 29 millones de autos registrados (INEGI), el porcentaje de mujeres que conducen se eleva año con año. Un vehículo es ahora una primera necesidad para mujeres que cumplen largas jornadas laborales y para madres de familia por igual.

Sin embargo, un inoportuno pinchazo puede entorpecer el día a día de las mujeres las mujeres que no saben cómo pueden cambiar un neumático y por ello, en el marco del Día Internacional de la Mujer, Bridgestone, líder mundial en la fabricación de llantas y otros productos diversificados, hace frente a la clásica pregunta: ¿las mujeres pueden cambiar fácilmente sus llantas? ¡Por supuesto que si! y a continuación presenta 10 sencillos pasos sobre cómo realizar esta tarea:

  1. Verificar que se cuente con todas las herramientas necesarias: llanta de refacción, topes (un trozo de madera o una piedra), llave de cruz, gato hidráulico y guantes (opcional).
  2. Encender las luces de emergencia, orillarse y detenerse en un lugar visible y seguro para cambiar la llanta.Una vez detenido se debe asegurar el vehículo con el freno de mano y colocar los triángulos reflejantes a unos 150 metros del auto.
  3. Colocar un trozo de madera o una piedra que funcione como “tope” e impida el movimiento del vehículo.Nota:Si se va a cambiar la llanta trasera, este tope debe colocarse en justo detrás de la llanta delantera y viceversa; es decir, tras la rueda trasera para cambiar la frontal.
  4. Aflojar las tuercas con ayuda de una llave de cruz mientras el vehículo se encuentra en el piso, girándolas en sentido contrario a las manecillas del reloj, pero SIN quitarlas por completo.
  5. Fijar el gato y levantar el vehículo hasta tener la altura apropiada para realizar el cambio sin dificultad.Todo vehículo tiene una pieza pequeña por debajo del chasis cerca de la rueda donde se coloca el gato.
  6. Desatornillar completamente y quitar las tuercas mientras el vehículo está levantado.
  7. Desmontar la llanta dañada con mucho cuidado para guardarla en el baúl y ser reparada o desecharla adecuadamente.
  8. Montar la llanta de repuesto considerando la posición y dirección correcta en la que debe colocarse. Una vez definida es necesario ajustar las tuercas hasta el tope, pero SIN apretarse.
  9. Bajar el vehículo con ayuda del gato, para después apretar las tuercas lo más fuerte posible.
  10. Para finalizar, basta retirar el gato hidráulico y guardar las herramientas para seguir en el camino.
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LA VILLITA, celebra y reconoce a todas las mujeres, en su nueva campaña publicitaria

Es una compañía global dedicada a ofrecer los alimentos favoritos de las comunidades. Con presencia en 18 países, ofrece productos de calidad en diversas categorías y precios.

Cuenta con un amplio portafolio de marcas con valor agregado, las cuales son altamente reconocidas y consideradas líderes en diversas categorías y segmentos de mercado. Una de ellas es la LA VILLITA que presenta este spot publicitario en un día tan especial para todas las mujeres.

En el marco del Día Internacional de la Mujer, LA VILLITA busca visibilizar aún más el trabajo que realizan todos los días millones de mujeres mexicanas, quienes aportan gran valor a sus familias, su comunidad e, incluso, la economía nacional, al trabajar en el hogar como amas de casa, o fuera del hogar, desempeñando muchos otros oficios.

A través de una dinámica trama, la historia sigue una cadena de eventos originada por la ausencia de las mujeres en los hogares, las escuelas, los hospitales y las calles, mostrando el enorme impacto de su trabajo diario, que, cuando no es reconocido, permanece en la invisibilidad y desvalorización.

La Villita: Por más de 2 décadas, La Villita se ha preocupado por poner al alcance de las amas de casa productos de calidad que incluyen líneas que quesos frescos, hilados y maduros, así como margarinas con y sin sal.

Más información en www.lavillita.com.mx

De acuerdo al INEGI, las mujeres dedican el 65% de su tiempo de trabajo total a las labores domésticas y de cuidados y el 33% a actividades por las que reciben un ingreso. De igual forma, la Encuesta Nacional de Ocupación y Empleo (ENOE, 2017) reporta que cuatro de cada 10 mujeres que realizan labores domésticas y de cuidados no remuneradas en el hogar, trabajan también para el mercado en un empleo remunerado, realizando una doble jornada laboral.

Por ello, cada año, La Villita hace un llamado a la sociedad a reconocer la labor de las mujeres mexicanas, ya que, aunque cada vez son más los hombres e hijos que colaboran o asumen los quehaceres domésticos, en México, como en muchos países del mundo, las mujeres continúan siendo quienes dedican la mayor parte de su tiempo al cuidado de los hijos, la limpieza de la casa, la preparación de la comida y el cuidado de algún enfermo de la familia, entre otras actividades que, por realizase en el espacio privado, no se reconocen. Y, por si la responsabilidad del trabajo doméstico fuera poca, muchas de ellas trabajan, además, fuera de casa, aportando no sólo un importante valor a la comunidad, sino a la economía y sustento familiar.

Esta campaña se estrenó el 7 de marzo en televisión, medios exteriores, digital y Facebook.com/LaVillitaMX L

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‘En las buenas y en las malas’ estrena el 15 de marzo, en todo el país

En las buenas y en las malas, película protagonizada por Zuria Vega y Alberto Guerra, estrena en México el viernes 15 de marzo.

Cuenta también con las actuaciones principales de Macarena Achaga, Christian Chávez, Omar Villegas, Natalia Téllez y Ariel Levy, entre otros.

Se trata de una comedia romántica dirigida por Gabriel Barragán Sentíes,
guion de Nicolás López, Ángel Pulido y Gabriel Barragán, que narra la historia de Sebastián y Valeria. Una pareja que lleva 3 años, una relación aparentemente estable y feliz. Valeria se embaraza y Sebastián le propone matrimonio.

Durante un tiempo todo parece perfecto, pero conforme se acerca la fecha de la boda, surgen complicaciones, debido a Pamela, una joven que trabaja con Sebastián y que está empeñada en seducirlo.

Una película divertida que narra cómo el amor y la amistad esta hecha de historias buenas y malas, sólo hay que saber aprender a vivir el momento, no te la pierdas y valora a la persona que más amas, ya sea tu pareja o tu mejor amiga (o).

Foto de Oscar Roldán, exclusiva de Conexión360.

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Hospital Star Médica Chihuahua, realizó con éxito el 1er trasplante de útero

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El procedimiento, que se realizó el pasado lunes 18 de febrero del presente año, en el Hospital  Star Médica, ubicado en  Periférico de la Juventud 6103, Saucito, 31110 Chihuahua, Chih.,dando inicio a las 11 del día, con  una duración de 12 horas.

El primer trasplante de Útero  lo realizó el equipo de Gestare Star Médica, encabezado por Dr. Jaime Arturo Escárcega Preciado (cargo ) y el Dr. Manuel Gerardo Leal Almeida (cargo), del grupo Star Médica en conjunto con otro médicos e investigadores, profesionales de las áreas de Ginecología y obstetricia, Biólogos de la reproducción, Anestesiología, Cirugía Cardiovascular, Cirugía plástica, Angiología, Nefrología con especialidad en trasplantes, todos de la ciudad de Chihuahua, el equipo médico se conformó por un total de 11 médicos especialistas, es importante mencionar que para la realización del trasplante los médicos participantes, donaron sus honorarios y el Hospital Star Médica, el equipo correspondiente, para que se efectuara de manera gratuita.

Primer Trasplante en México de Útero

En el año 2011 se realiza el Diagnóstico vía Laparoscópica de Síndrome de Mayer Rokitansky Kuster Hauser a una joven de 19 años, caracterizado principalmente por ausencia congenital de útero. En el año del 2018 ya con 26 años se realiza el protocolo completo para trasplante de útero logrando ser la candidata ideal por los resultados encontrados, sobre todo de histocompatibilidad.

La donadora mujer de 48 años, madre de 2 hijas, que conoce de años a la receptora, se convierte en la verdadera heroína ya que de una manera desinteresada y sin ningún tipo de beneficio como lo marca la ley en estos casos, se ofrece de manera voluntaria a donar su útero, esto en base a un corazón lleno de amor, de bondad, de generosidad, de ser una mujer feliz y agradecida con la vida, es capaz de compartir esto solo por ayudar. Una vez estudiada y siendo compatible se acepta como donadora.

El día de 18 de febrero del 2019, se realiza el primer trasplante de útero en México, registrado en el Sistema Nacional de Trasplante debidamente, en el Hospital Star Médica de la ciudad de Chihuahua.

Durante estos días su evolución ha sido favorable, sin presentar datos de rechazo, con inmunosupresión para evitar la etapa aguda del, y por el momento se mantiene sin otra complicación. Esperaremos los tiempos para posteriormente en un momento ideal puedo buscar el objetivo de lograr un embarazo.

Una de cada 500 mujeres pude tener factor uterino ó ausencia uterina en edad reproductiva.

Las indicaciones médicas para ser candidata a ser trasplantada de útero son:

PACIENTE SIN UTERO

Síndrome de Mayer Rokitansky Kuster Hauser

Pacientes post histerectomizadas por:

1. Problemas Oncológicos ya en remisión

2. Miomatosis uterina

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Nissan, reflexiona sobre los mitos y realidades que enfrentan las mujeres del siglo XXI

Sin juicios, sin etiquetas y con total independencia, es como Claudia Rodríguez Reyes, directora de Mercadotecnia de Producto de Nissan Mexicana, concibe al entorno social que dará pie a la reducción de la brecha de género, hasta alcanzar total equidad entre hombres y mujeres.

Equidad – que se refiere a pago igualitario por el mismo trabajo; e igualdad de oportunidades – es la finalidad del movimiento que continúa vigente y con el que Claudia se identifica, y en la que tanto hombres como mujeres pueden y deben tener injerencia.

A continuación, la líder de una de las áreas estratégicas de Nissan en México, nos comparte su reflexión sobre los mitos y realidades de aquello que tanto la sociedad, como el mundo corporativo, tenemos obligación de evaluar y establecer, con el fin de asegurar oportunidades equiparables para ambos géneros:

“Soy feminista. Partidaria siempre de un feminismo bien entendido, en el que hombres y mujeres participan y actúan libremente en favor de la equidad y de la independencia de las mujeres en el ámbito económico, social y emocional; y que nada tiene que ver con posturas extremistas o conversaciones vagas acerca de un lenguaje inclusivo, sino con acciones que se traducen en cambios reales”

Las mujeres en pro de la causa feminista tienen una visión totalmente diferente de lo que hoy la gente concibe como feminismo; un término al cual se le han asignado connotaciones negativas y desatinados calificativos que hacen comparación con un momento histórico definido por el genocidio y la segregación.

Nada de ello dista más de la realidad, por el contrario, el feminismo genuino se basa en la diversidad, la inclusión, la autonomía y la libre elección; donde la independencia económica, social y emocional son el eje rector.

El feminismo juega un rol clave en el desarrollo de las condiciones que pondrán fin al relego de las mujeres, y garantizarán el respeto a los derechos sociales, laborales y humanos a los que todas debemos tener acceso.

Se trata de la defensa de ideales que luchan por la equidad y la disolución de los estigmas femeninos, para que las mujeres puedan gozar de total libertad sobre su cuerpo, sus pensamientos y sus decisiones, en la misma medida que lo han podido hacer los hombres.

Aun habrá quien diga ‘eso ya no pasa, no existe’, pero si estas personas salen un poco de su campo de acción, se darán cuenta de la realidad de millones de mujeres en pleno siglo XXI y encontrarán casos que al final del día no les resultarán ajenos.

Provengo de una familia nuclear conformada mayoritariamente por mujeres, en donde la idea ‘no puedes por ser mujer’ nunca estuvo presente, pero conforme fui creciendo me di cuenta de la realidad de mi entorno y de la existencia de una concepción social muy arraigada que, en consecuencia, ha llevado a mujeres que podrían haber dominado el mundo, a poner fin a sus carreras para seguir un expirado modelo de roles de género.

En este sentido, el feminismo no señala a una mujer dedicada a la maternidad y el hogar, sino que busca asegurar que sea una elección personal y por convicción, que le proporcione los mismos derechos e independencia económica y emocional que si hubiese decidido dedicarse a otra profesión.

La maternidad es una realidad del género femenino, y elegirla no hace a una mujer menos profesional, así esté en un momento ascendente en su carrera. Lo que sí es verdad, es que la velocidad se reduce, es normal, las prioridades cambian radicalmente y eso tampoco está mal.

Lo más importante es que seamos conscientes que esta desaceleración es temporal, pasa, todo se vuelve a acomodar, y tener la libertad de elegir nuevamente qué camino seguir marca totalmente la diferencia.

En lo que corresponde al mundo corporativo, tenemos la responsabilidad de brindar a los colaboradores herramientas y beneficios que propicien esta libertad de elección. Políticas de Parentalidad como la que gozamos en Nissan, permiten a las mamás y papás ausentarse para disfrutar una etapa inigualable en la vida.

Para las mujeres que recién comienzan su carrera o están en un momento decisivo dentro de ella, deben saber que hay dos elementos que serán su mejor herramienta para hacer frente a al competitivo mundo laboral: los resultados y el networking; sobre todo redes de apoyo entre las mismas mujeres, donde compartir sus experiencias siga contribuyendo en favor de la independencia y la equidad.

Es momento de hablar de talento y no de género. No se trata de cumplir cuotas, sino de fortalecer una meritocracia en la que los procesos sean transparentes y se compita de forma imparcial. Como compañías, estamos en la obligación de hacer una revisión al interior, diagnosticarnos y actuar en consecuencia.

Las políticas de contrataciones, promociones y ofertas salariales de Nissan establecen que las oportunidades se presentan con base en el talento, experiencia y desempeño, sin distinción de género, poniendo fin a que los hombres sean mejor remunerados y con mayores oportunidades que las mujeres. Situación que desafortunadamente sigue ocurriendo en otros ámbitos.

En Nissan tenemos una mentalidad enfocada en la diversidad, la cual incluye no solo el género, sino también la preferencia sexual, religión, raza, generaciones, entre otros. Así es como está conformado nuestro equipo de Mercadotecnia, con personas distintas entre sí y provenientes de contextos diversos, en donde la inclusión y variedad de opiniones se ha convertido en una gran fortaleza.

Cuando tienes diferentes formas de pensar en un grupo, la conversación se enriquece muchísimo y toma particular relevancia puesto que nuestros clientes y las audiencias no provienen de un mismo molde, como tampoco la hace la competencia, ni la sociedad en general.

Finalmente, en conmemoración del día Internacional de la Mujer hago una invitación a fomentar desde la infancia una educación sin etiquetas, a que encuentren en nosotros el mejor ejemplo y desarrollen la fortaleza necesaria para hablar de lo que quieran hablar, ser como quieran ser, tener control y decisión sobre su vida, siempre con seguridad, pero sin condicionantes.

Está bien leer a nuestras hijas cuentos de hadas y princesas para que echen volar la imaginación, siempre y cuando las hagamos conscientes de que son eso, tan sólo cuentos, y que a veces el príncipe puede ser de otro color o no haber príncipe, o que ellas se identifiquen con el príncipe, y sepan que eso también está bien”.

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El tequila premium de Moët Hennessy gana el premio de excelencia en diseño…

VOLCÁN DE MI TIERRA GANA EL CONCURSO DE DISEÑO “GRAND PRIX” EN CIRCULO CREATIVO MEXICO «

El tequila super premium de Moët Hennessy gana el premio de excelencia en diseño en «Círculo Creativo México» «

Círculo Creativo México es una asociación sin fines de lucro que desde hace 25 años reúne a profesionales de la industria de la publicidad en México, cuyo objetivo es alentar, estimular y dar valor a profesionales creativos y talentosos. No solo a través de concursos sino también en la organización de talleres, conferencias y festivales en México.

El Círculo existe para representar, elevar, reconocer y celebrar todos los talentos que trabajan a favor de la creatividad en México.

Moët Hennessy y la agencia Sparkling trabajaron juntos para desarrollar la línea grafica y empaque para “Volcan de mi Tierra”, con un objetivo estratégico y creativo: reflejar y expresar lo qué es la marca y el producto.

Este año el Volcán de mi Tierra participó en 2 categorías; Logotipo gráfico y diseño de empaque donde compitió con marcas importantes como Adidas (AC McGarryBowen) y Coca-Cola company (KTBO). Volcan de mi Tierra gana la medalla de bronce por diseño gráfico del logotipo y medalla de oro para diseño de botella.

Todos los ganadores de oro en todas las categorías compiten por las medalla del Gran Premio Prix, que representan la excelencia en creatividad en diseño gráfico en México.

Sparkling se fundó en 2014, con 4 profesionales emprendedores, que tenían más de 20 años de experiencia en agencias grandes y globales y posteriormente decidieron abrir sus propia agencia. Desde ese año, Sparkling ha sido una agencia pequeña pero sobresaliente y galardonada. www.sparklingad.com

Desde que fue lanzado,Volcan de mi Tierra,  ha sido premiado por instituciones importantes en la industria: “Mejor Botella: Volcán de mi tierra Cristalino” por el Beverage Testing Institute, “Best website design”: www.volcan.com en el año 2017.

En 2018, Volcán de mi Tierra obtuvo premiaciones por la calidad y sabor de su liquido:

Volcán  Añejo Cristalino medalla de oro y Volcán Blanco  medalla de Bronce – Beverage Testing Institute

Volcán Blanco medalla de Plata y Volcán Añejo Cristalino medalla de Bronce – San Francisco Wolrd Spirit Competition.

Volcan de mi Tierra es creado en alianza con la destacada familia Gallardo,  el primer tequila de Moët Hennessy, Volcan De Mi Tierra, presenta dos expresiones: Blanco y Cristalino. El espíritu artesanal rinde homenaje al terroir único de Jalisco al mezclar el liquido 100% de agave azul de las tierras de la zona de Valles con el liquido de 100% de agave azul de la Zona de los Altos, una primicia en la industria.

El líquido resultante presenta matices de ambas zonas para crear su estilo complejo y único.

Lanzado en 2017, el verdadero comienzo de de Volcan De Mi Tierra se remonta a más de 200,000 años cuando un volcán, llamado acertadamente Tequila, entró en erupción, cubriendo el área en suelo volcánico dándole riqueza y condiciones optimas para el cultivo del agave. Volcan De Mi Tierra, es una celebración de procedencia y legado.

La propia destilería se encuentra en la zona de Valles, en la sombra del volcán, y es el hogar de un proceso  de producción distintivo que combina la historia y la tradición con la innovación.

Volcan De Mi Tierra Blanco y  Volcan De Mi Tierra Cristalino estan disponibles en restaurantes, bares de lujo y con distribuidores especializados a  nivel nacional.

@VolcanTequila en Instagram

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En el Día Internacional de la Mujer, te recomendamos 4 nutrimentos que ayudan a las mujeres a mantenerse en óptimas condiciones

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4 nutrimentos esenciales para la mujer

En el marco del Día Internacional de la Mujer, Ana María González, Nutrióloga certificada por el Colegio Mexicano de Nutriólogos, nos da una lista de 4 nutrimentos que ayudan a las mujeres a mantenerse en óptimas condiciones para cumplir con todas sus actividades y fortalecer su salud a través de los años.

Las necesidades dietéticas de las mujeres son específicas y diferentes a las de los hombres debido, principalmente, a su fisiología y a las diferentes etapas por las que una mujer pasa a lo largo de su vida.

Por ello, además de realizar ejercicio de forma cotidiana y asistir a revisiones médicas periódicas, es recomendable mantener una alimentación saludable que incluya algunos nutrientes esenciales para garantizar que el organismo femenino funcione correctamente y prevenir enfermedades:

  1. Calcio. Aunque este nutrimento es esencial para la salud de nuestros huesos y dientes, éste también ayuda a la contracción muscular y la coagulación, así como a disminuir el síndrome premenstrual y a mejorar la salud del corazón, entre otras importantes funciones. Los lácteos son la principal fuente de calcio en nuestra dieta y podemos optar incluso por opciones descremadas. También nos aportan calcio la tortilla, el brócoli, el kale, las sardinas, los fríjoles, etc.
  • Hierro. Durante la menstruación, la mujer pierde cierta cantidad de sangre que la hace más susceptible a padecer anemia y, en consecuencia, puede sufrir de fatiga, dificultad para concentrarse e irritabilidad. Por tal motivo, su dieta debe incluir alimentos que sean buena fuente de hierro, como carnes rojas, pollo, huevo, lentejas, nueces y espinacas. Para aprovechar al máximo el hierro de los alimentos de origen vegetal es muy importante consumirlo con alimentos ricos en vitamina C como son los cítricos, fresas y guayabas.
  • Ácido fólico. Esta vitamina del complejo B no sólo es necesaria durante la edad reproductiva de la mujer, sino durante toda su vida, sobre todo si toma anticonceptivos orales, fuma o bebe alcohol, ya que, además de prevenir defectos congénitos del bebé en caso de estar embarazada, ayuda a producir células nuevas en el organismo como las de la piel, las uñas y el pelo. Puedes encontrar ácido fólico en harinas fortificadas, vegetales de hoja verde, nueces, frijoles y naranja, entre otros alimentos.
  • Fibra. Aunque no es un nutrimento como tal, la fibra es indispensable para mantener una buena salud gastrointestinal, ya que muchas mujeres padecen de inflamación o estreñimiento. Existen dos tipos de fibra necesarios para nuestro organismo: la soluble, que la encuentras en alimentos como avena, nopales, manzanas o leguminosas y la fibra insoluble en cereales integrales, verduras y frutas.

La variedad es clave para llevar una dieta saludable que incluya alimentos de los tres grupos que se encuentran en El Plato del Bien Comer y asegurar un buen aporte de nutrimentos.  

De igual forma, es importante cuidar las porciones para evitar el sobrepeso durante las diferentes etapas de la vida de la mujer, por lo que es recomendable moderar el consumo de azúcares añadidos y grasas, eligiendo bebidas y alimentos bajos en calorías.

¡Feliz y saludable día de la mujer!

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IAN-TEK 4.0, es un videojuego que prepara a los ciudadanos digitales del futuro

IAN-TEK 4.0 es el primer videojuego educativo mexicano que empodera a niñas, niños y adolescentes para prepararlos como autogestores de su seguridad al navegar por Internet y hacer uso de redes sociales.

  • IAN-TEK 4.0 busca detonar el desarrollo de una ciudadanía digital en niñas, niños y adolescentes desde su capacidad autogestiva, es decir, que sean capaces de detectar y prevenir ataques cibernéticos.
  • Con IAN TEK 4.0  las niñas, niños y adolescentes aprenderán a identificar y defenderse de los ataques cibernéticos de parte de potenciales depredadores; además de desarrollar sus habilidades para un uso responsable del Internet y redes sociales.
  • IAN TEK 4.0 tiene como principal eje el respeto al derecho de la privacidad a partir de 6 valores:
    • I – integridad
    • A – amor
    • N – nobleza
    • T – templanza
    • E – empatía
    • K – creatividad  

“Creemos que los peligros de la vida digital a los que están expuestos las niñas, niños y adolescentes que juegan y/o navegan largas jornadas en redes sociales en Internet están afectando seriamente sus niveles de desarrollo socio-emocional, resiliencia e integración”, señala Melva Sangri, Fundadora de Mamá Digital IAP.   

En la medida que se logre desarrollar una capacidad autogestiva para el aprendizaje desde la temprana infancia, México logrará avanzar en la construcción de comunidades de aprendizaje y ciudadanía digital para el desarrollo económico en la 4ª. Revolución Industrial.

IAN TEK 4.0 videojuego gratuito descargable en dispositivos móviles con sistema operativo iOS y Android, consta de 30 niveles, en los cuales el usuario al superar cada nivel, elimina a los enemigos que aparecen en el videojuego y aparecen tarjetas que brindan información útil sobre las recomendaciones y cuidados al  navegar en Internet y en Redes Sociales.

Disponible  en:

Play Store (Android):  https://goo.gl/XA4QkB

App Store (iOS): https://goo.gl/MgPm4y

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Cartoon Network Latinoamérica presenta “Chicas dibujan a chicas” #Empoderosas

#Empoderosas: Cartoon Network promueve ilustraciones de 13 artistas latinoamericanas en el marco del Día Internacional de la Mujer

Los días 7 y 8 de marzo, Cartoon Network Latinoamérica presenta “Chicas dibujan a chicas”, una iniciativa que promueve el talento y la labor de las mujeres en el mundo de la animación, invitándolas a crear interpretaciones de sus personajes femeninos favoritos de Cartoon Network.

La convocatoria reúne a 13 artistas de Argentina, Brasil, Chile, Colombia y México, cuyas obras serán expuestas junto con una entrevista a cada artista en la cuenta oficial de Instagram de la marca. El día 9 de marzo se podrá ver la colección completa, que reúne 26 obras en total, en la página de Facebook de Cartoon Network Latinoamérica.

Connie, Amatista, Lapis Lazuli, Perla y Stevonnie de Steven Universe, Bellota, Bombón y Burbuja de Las chicas superpoderosas, Hara de Golpea duro Hara, Enid de ¡OK, K.O!, Fionna y Marceline de Hora de Aventura, Abuela Jujú de Hermano de Jorel son algunas de las chicas #empoderosas del universo Cartoon Network que fueron reinterpretadas con sello propio y conforman este proyecto artístico impulsado por la marca en el marco del Día Internacional de la Mujer.

Como parte de su evolución permanente, Cartoon Network Latinoamérica continúa estrechando lazos con la comunidad creativa en toda la región, centrándose en el talento y la perspectiva única de cada artista, consolidándose como productor de contenido original en los principales mercados de Latinoamérica.

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