Aqua Fitness de Sport City, es una actividad aeróbica, entretenida, retadora, que sin darte cuenta ejercita todo tu cuerpo de una manera efectiva gracias a la resistencia natural del agua. La clase tiene una duración de 45 minutos, tiempo en que tu coach te guiará y motivará a trabajar tu nivel muscular y cardiovascular.
Incluir en tu entrenamiento la clase grupal de Aqua Fitness de Sport City te otorgará importantes beneficios como minimizar en gran medida el impacto articular y fortalecer la musculatura. Así que es una actividad deportiva muy buena para aquellas personas que se están recuperando de alguna lesión.
El trabajo muscular es muy completo, se utiliza el tren superior e inferior, las piernas en general, los glúteos, brazos y abdominales, mismos que serán sometidos a un intenso trabajo que van a permitir tonificación y fortalecimiento visiblemente notorio. La capacidad respiratoria se mejora considerablemente y las calorías quemadas en una clase de Aqua Fitness permiten la pérdida considerable de grasa acumulada.
Con Aqua Fitness notarás:
- Mejora en la circulación: la presión del agua genera una compresión en tus piernas que hace que tu flujo sanguíneo trabaje de manera más eficiente.
- Aumento de resistencia y fuerza muscular: el mismo movimiento del agua hace que generes más resistencia y fuerza, así que lograrás más tono muscular.
- Incremento de la capacidad pulmonar: ayuda a aumentar el tamaño y la eficiencia del diafragma, lo que conlleva a mejoras en la respiración
- Contractilidad del corazón: capacidad para contraerse y relajarse, de esta forma se bombea la sangre y el oxígeno a otras partes del cuerpo.
- Desinflama las articulaciones: si tienes alguna molestia en tus articulaciones, ejercitarte constantemente con Aqua Fitness de Sport City pondrá fin a ese problema.
- Mejora tu estado de ánimo: realizar el ejercicio bajo el agua y en una clase grupal disminuirá el estrés, la depresión y la ansiedad.
- Disminución de talla
Reserva tu lugar y participa en la clase de Aqua Fitness de Sport City a través de SHIFT o consulta en tu club los horarios disponibles de esta clase en el área de alberca, ¡Disfruta de grandes beneficios con tu training partner Sport City!