3 estrategias para aumentar tu felicidad y bienestar fortaleciendo tus relaciones
We Konnect te ayuda a poner estas tres estrategias en práctica pues es un juego diseñado por expertos en la neurociencia de la conexión humana, hecho especialmente para que fortalezcas tus vínculos con tus amigos, pareja, compañeros de trabajo, familia e hijos.
Contiene preguntas que te ayudarán a tener esas fabulosas conversaciones juguetonas, interesantes y profundas en las que comparten su vida interior, practican la comunicación empática y pasan tiempo de calidad juntos.
“Nuestras relaciones nos llenan de vida o nos la quitan”. Esto puede sonar exagerado pero la ciencia ha demostrado que la calidad de nuestras relaciones interpersonales es el factor que más impacta nuestra salud y felicidad.
Estudios como el hecho por Harvard sobre el Desarrollo Adulto (Waldinger y Schulz 2022) confirman que tener vínculos sociales fuertes no solo mejora nuestro bienestar emocional, sino que también tienen un efecto directo en nuestra salud física y nuestra longevidad.
Las personas con conexiones sociales fuertes reportaron mayores niveles de felicidad, mejor salud mental y menor incidencia de enfermedades crónicas. En contraste, el aislamiento social y la falta de apoyo emocional elevan el riesgo de depresión, ansiedad y enfermedades cardiovasculares entre otras.
Entonces pregúntate ¿Tienes relaciones donde encuentras bienestar y conexión profunda? ¿Eres intencional en fortalecer tus vínculos con otros? ¿Cómo puedes hacer que tus relaciones sean más reales, significativas y sólidas?
Estrategias para fortalecer los vínculos con las personas
- Tener conversaciones que muestren interés en lo que ambos están viviendo y sintiendo: En vez de tener pláticas superficiales, el compartir más sobre lo que viven y sienten día a día, ayudará a generar confianza, conexión y a sentirse más acompañados.
- Practicar la comunicación empática: Escuchar con atención y validar las emociones y experiencias del otro fortalecen la confianza y la conexión en las relaciones. La empatía genuina es clave en la formación de relaciones profundas y significativas. Dejar al lado las distracciones y el celular para poner toda tu atención en la persona que tienes frente a ti comunica “que de verdad te importa” y refuerza la calidad de su relación.
- Pasar tiempo de calidad juntos promoviendo la presencia emocional de ambos: El ser intencionales en apartar tiempo para realizar actividades que promuevan la conexión y la presencia emocional que los haga sentir vistos y comprendidos fortalecerá mucho sus vínculos.
We Konnect es un juego no es solo para pasar el rato, es el único en su tipo que está diseñado para mejorar tus habilidades sociales (social fitness). Ofrece la oportunidad de practicar habilidades indispensables para las buenas relaciones al mismo tiempo que fomenta el auto-conocimiento y la conexión con los demás, generando bienestar.
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