Se dice que la edad dorada del hombre llega alrededor de los 40 años: puestos más atractivos de trabajo, madurez y objetivos de vida bien planteados combinados con la fuerza y juventud para llevarlos a cabo y, en la mayoría de los casos, vida en pareja más estable.
Sin embargo, para muchos también está ligado a la temida crisis de los 40 porque se ha pensado que hay una reducción en el deseo sexual. Pero a esta edad es en la que puedes disfrutar más de ella y es cuando Zuitt se convierte en tu mejor aliado.
Contrario a lo que se cree, el paso del tiempo viene acompañado de una vida sexual más plena. Con la edad aumenta la confianza en uno mismo y comunicación en pareja y esto ayuda a tener mayor satisfacción emocional y física. Por el otro lado, la edad y estilo de vida sí puede afectar el desempeño físico llevando al hombre a una disminución de la libido. Pero tu vida sexual no tiene porqué desaparecer.
Un informe publicado en la revista Archives of Sexual Behavior revela que tras décadas de matrimonio, las parejas experimentan un aumento en el interés y una mayor capacidad de disfrutar. Zuitt son las laminillas que te ayudan a mantener y mejorar tu desempeño sexual.
La disfunción eréctil puede ser causada
por aspectos orgánicos o psicológicos, suele ser más común a partir de los 40
años, aunque puede aparecer a cualquier edad. Esto tiene solución pero
aproximadamente el 70% de los casos no son tratados causando angustia y
depresión.
Zuitt es un método revolucionario
aprobado por las autoridades sanitarias del país con un componente activo que
se libera en segundos, es portátil y se disuelve fácilmente en la lengua
mejorando el rendimiento de manera rápida y efectiva.
El sexo no se acaba con la edad, se
mantiene igual que en otras etapas de la vida.
INFINITI, anuncia el nombramiento de Gabriel Ríos como Sub-Director de Mercadotecnia y Producto de INFINITI para los mercados de México y Latinoamérica efectivo desde el pasado 15 de julio.
Ríos será responsable de mercadotecnia de producto, precio y oferta comercial con distribuidores INFINITI para los mercados de México, Panamá, Chile, Puerto Rico y República Dominicana.
Reportará directamente a Philipp Heldt, Director General de INFINITI. Antes de su cargo actual, Rios desempeñó el puesto de Director de la unidad de negocios de LCV´s en la sede de NISSAN en Dubai, UAE.
Para la región de AMI (África, Medio Oriente e India), así como otras áreas dentro de Nissan Mexicana tales como PMO, Mercadotecnia y flotas de vehículos comerciales (LCV´s) desde 2006.
Gabriel es Ingeniero Mecánico con especialidad en automotriz, por el Instituto Tecnológico de estudios superiores de Monterrey (CEM), y posee un postgrado en “Management and Leadership Skills Developement” impartido por el IPADE.
En días pasados, líderes de Growth y Client Success de todos los países en los que está presente Findasense, se reunieron en un sitio alejado y de retiro en las afueras de Madrid con el propósito de alinear las visiones y trazar las nuevas metas para el presente año y proyección de 2020.
«Hacemos anualmente varios workshops que nos permiten seguir empujando la innovación dentro de la empresa. Contamos con los líderes a nivel global, con los que compartimos la visión de Findasense como consultora de Costumer Experience y donde compartimos los casos más innovadores con los que ayudamos a nuestros clientes a construir relaciones que funcionan con sus consumidores», comenta Rafael Tamames, socio fundador de Findasense.
En el workshop, se trabajó
sobre las mejores prácticas de consultoría en Costumer Experience para
optimizar las habilidades de los líderes y así entender los problemas a los que
se enfrentan nuestros potenciales clientes y saber cómo ofrecer las mejores
soluciones apoyándose en nuestra red global de innovation leaders.
Además, se han mejorado
otras habilidades más softs a través de seminarios en los que han colaborado la
experta en comunicación Adriana Kaplan y la empresa de coaching, C4OL. Con
estas actividades que se hacen a nivel global, reforzamos la posición de
Findasense como la empresa experta de referencia en Customer Experience.
Grupo Lala, lanza edición limitada Sabores de México, con la cual busca conectar con sus consumidores a través de mostrar el orgullo por sus raíces y tradiciones. La campaña resalta aromas e ingredientes del campo mexicano y característicos de diferentes estados de nuestro país mostrando así que México está lleno de sabores por descubrir.
El lanzamiento inicia con yoghurts, batidos y bebibles, con combinaciones únicas que los consumidores podrán encontrar en puntos de venta a partir de hoy:
Elote – Miel (Yucatán). Esta combinación tiene los ingredientes más ancestrales y representativos de nuestro país
Tuna – Guanábana (Nayarit). Fresco y vibrante, como los mexicanos, así es este Sabor de México.
Sueño de ángel (Estado de México). Este Sabor de México con cerezas y nuez es dulce y explosivo.
Horchata (Morelos). Todo el Sabor de la bebida más refrescante y característica de nuestro país con el toque cremoso que le da el yoghurt.
Tamarindo (Guerrero). Este fruto es de los más codiciados en nuestro país por su sabor dulce pero vibrante; su combinación con el yoghurt la hace única y deliciosa.
La campaña se complementará con quesos y postres, los cuales estarán disponibles el 12 y el 26 de agosto respectivamente, y se extenderá hasta octubre de este año.
Para el portafolio de quesos, Sabores de México tendrá las opciones de Manchego -Tres chiles, Botanero con Epazote, Asadero y Adobera; mientras que para postres contarán con el flan sabor churro.
“Los nuevos estilos de vida y tendencias de consumo nos llevan a atender exigencias distintas, por eso, con la calidad que nos caracteriza, trabajamos por seguir ampliando nuestro portafolio, y qué mejor forma de hacerlo que exaltando todos los sabores y diversidad con las que cuenta nuestro México”, Jesús Cabrera, Director de mercadotecnia de la Unidad de Negocios de Derivados de Grupo Lala.
Agregó, “En Grupo Lala nos enorgullecen nuestras raíces, por lo que buscamos resaltar la cultura mexicana a través de productos innovadores como Sabores de México”.
En 2018, la División de
Derivados de Grupo Lala tuvo ventas por $32,430.17 millones de pesos, lo que representó
el 43% de las ventas anuales del grupo y muestra la relevancia y potencial de
esta unidad de negocio para la compañía.
Sabores de México promueve
lo mejor de México, sus comunidades y su cultura. La
compañía, a través de Fundación Lala, tiene más de 10 años trabajando con pueblos
indígenas apoyándolos especialmente en tres grandes iniciativas de su eje
de acción Nutrición: internados indígenas, comedores estudiantiles y apoyo a
familias en centros comunitarios. Con dichos programas, en los últimos cinco
años, Lala ha invertido cerca de 18 millones de pesos en especie ($17,819,278)
y ha impactado a cerca de 900 mil personas, con especial énfasis a niñas y
niños.
Fundación Lala firmará en los próximos días un convenio con la organización Concentrarte, A.C. para colaborar con el pueblo Wixárika o Huicholes en un proyecto integral de cuatro años denominado Ha Ta Tukari (Agua, Salud y Soberanía Alimentaria) en Jalisco, en las comunidades de San Andrés Coahamiata, La Laguna y la Cebolleta, entregando un donativo de 7.6 millones de pesos.
A la fecha, Fundación Lala trabaja con
diferentes pueblos indígenas del país:
Tzotziles, Tzeltales, Rarámuris o Tarahumaras, Mixes, Nahuas, Tlapanecas,
Mixtecos, Amuzgos y Mayas.
Estas vacaciones tienes que probar los 4 deliciosos sabores que la colección Pays de Krispy Kreme tiene para ti; la cual está inspirada en los tradicionales sabores de tus pays favoritos y estará disponible por tiempo limitado.
El diseño clásico de los pays con fruta
decorativa como topping, es el sello
distintivo de esta colección de donas; la cual combina sabores frutales con un cremoso
relleno que te dejará sin palabras; el perfecto acompañante de un café intenso
para empezar tu día.
Consiéntete con la dulzura de los sabores
del verano, y disfruta de las mejores combinaciones:
Pay
de frutos rojos: Con delicioso relleno de frutos del bosque
y suave cubierta con azúcar glass y cajeta, esta combinación traerá a tu mente
los mejores momentos en familia.
Pay
de galleta: Deliciosa cubierta de crujiente galleta molida y rellena
de exquisito chocolate cremoso; una
tentación que no podrás resistir.
Pay
de cereza: Rellena de queso crema y cereza, con suave cubierta de galleta
con cajeta y con una deliciosa cereza como topping. Una romántica dona que
podrás compartir tu persona favorita.
Pay
de nuez: Una delicada combinación de pan esponjoso con relleno
de crema de nuez, cobertura blanca y decorada con trozos de nuez y chocolate,
para darle un diseño que te enamorará a primera vista.
Hasta el 16 de septiembre podrás saborearlas, así que ve por tu colección, elige la mejor bebida y disfruta del sabor de un día libre con Krispy Kreme.
Las vacaciones están en su máximo
esplendor y es importante considerar que en nuestra búsqueda por el bronceado
perfecto, nuestra piel puede padecer hidratación y desarrollar con mayor
facilidad líneas de expresión.
Si sientes que tu rostro está seco, es
momento de actuar y revitalizar tu piel. Nunca es tarde para comenzar con una
rutina de cuidado facial con productos adecuados que contengan ingredientes
naturales y que no sean dañinos con el medio ambiente.
Lo primero que debes hacer, es exfoliarte la piel; puedes utilizar una mezcla de miel y avena que te ayudará a retirar las células muertas y comenzar la hidratación de tu rostro; después, utiliza un shampoo facial que te ayudará a eliminar las impurezas y controlar el exceso de grasa que se acumula a lo largo del día sin desnivelar tu PH. Es importante que no utilices otro tipo de jabones, ya que tu piel se puede volver alcalina y reseca.
En el mercado existe gran variedad de productos mexicanos enfocados en el cuidado del rostro; Torongia Skin Care cuenta con una línea que te ayudará a mantener tu piel facial sana y revitalizada. Entre sus productos estrella se encuentra la loción facial reafirmante; la cual, crea una barrera antipolución que te protege de contaminantes evitando la flacidez facial, hidrata y quita las impurezas que están en nuestra piel.
Por la tarde, te recomendamos aplicar el suero facial de Torongia, una emulsión ligera de textura suave y sedosa, formulada con ingredientes de origen natural que hidratan y revitalizan a profundidad la piel brindando un “efecto tensor” (Lift Effect) y matificante, además de protegerla de los contaminantes del medio ambiente (anti-polución) previniendo su envejecimiento.
Su uso continuo ayuda a disminuir paulatinamente las líneas de expresión y controlar el exceso de grasa en la piel.
El tiempo no se detiene, así que no
esperes demasiado a consentir tu rostro y darle ese extra que necesita para
mantenerse joven, hidratado y fresco.
Durante la inauguración de la cuarta edición del Tianguis Orgánico de Corazón, en el municipio de Palenque, el gobernador Rutilio Escandón Cadenas destacó la importancia de este evento, ya que además de abrir nuevas oportunidades a las y los artesanos y productores, se impulsa el consumo de lo hecho y producido en Chiapas.
Ante
las y los participantes de distintos municipios de la región Selva, el
mandatario destacó la necesidad de impulsar el mercado de la producción
orgánica en la entidad, a fin de inaugurar una nueva cultura que permita
garantizar la seguridad alimentaria e incluir a las mujeres y hombres del campo
en el desarrollo.
“En
Chiapas se producen alimentos muy nutritivos a los que ahora les damos un valor
agregado, porque el mismo pueblo los cultiva de manera artesanal con mucho
esfuerzo y cuidado, sin fertilizantes ni otros agroquímicos, para proteger la
salud de la gente”, apuntó.
En ese sentido, destacó la importancia del programa “Sembrando Vida”, una estrategia visionaria e integral impulsada por el presidente Andrés Manuel López Obrador que permitirá que 125 mil productores de la entidad formen su propia empresa mediante la siembra de árboles maderables y frutales; además de contribuir a fortalecer la nutrición de la población.
Al
señalar que este gobierno prioriza la adecuada distribución de los recursos
públicos para invertirlos en atender las verdaderas necesidades de la gente con
proyectos productivos, seguridad, salud y educación, entre otros, Escandón
Cadenas hizo un llamado a seguir avanzando en unidad, sociedad y gobierno, para
enfrentar las adversidades que pudieran obstaculizar el progreso así como las
prácticas ilegales como la corrupción, el nepotismo y el tráfico de
influencias, entre otras.
“El
que tiene el mayor poder de decisión y facultad es el pueblo de Chiapas, el
gobierno solo administra los recursos de la gente, y tenemos que administrarlos
bien; la política del pasado ya quedó atrás, ahora se trabaja de manera
transparente para que juntos inauguremos una nueva etapa de la vida pública del
país, sin simulaciones”, agregó al tiempo de hacer un llamado a denunciar a los
funcionarios que quieran traicionar la confianza de la gente.
Por su parte, la secretaria de Agricultura, Ganadería y Pesca, Zaynia Andrea Gil Vázquez, explicó que el Tianguis Orgánico de Corazón tiene entre sus objetivos vincular a las y los productores y artesanos con empresarios locales y nacionales; dar a conocer la riqueza artesanal de productos orgánicos no tradicionales, pesqueros y acuícolas a los visitantes locales y nacionales; y otorgar espacios de manera gratuita y sin intermediarios a los productores que lo soliciten.
En
tanto, el presidente municipal de Palenque, Carlos Morelos Rodríguez, celebró
esta estrategia que promueve las técnicas y prácticas de la agricultura
orgánica para fortalecer la economía local y abrir canales de comercialización.
“Esta actividad significa volver a nuestras raíces de cultivar todos aquellos
alimentos que se necesitan para sobrevivir, respetando el tiempo de crecimiento
y los tratamientos naturales que debe llevar cada cultivo, sin agilizar los
procesos del ciclo productivo”.
Finalmente, en nombre de los artesanos y productores, Sebastián López Guzmán, productor de vinos artesanales, reconoció como positivas estas acciones para el crecimiento de los sectores productivos y manifestó su confianza en que se ampliarán las opciones de venta de los productos que cosechan con mucho esfuerzo.
Atletas extraordinarios: zoom a algunas anécdotas de Lorenza O’Farrill
Por Said Pulido
Recientemente tuvimos la oportunidad de charlar con Lorenza O’Farril,
uno de los rostros más conocidos de la equitación profesional en México y una
de las mexicanas que participará en los Juegos Panamericanos de Lima 2019. Aquí
algunas de sus respuestas a temas relacionados con su deporte y su vida
personal, con las cuales desea inspirar a muchas personas a no dejar de
trabajar para alcanzar sus sueños.
Háblanos un
poco acerca de tus inicios en la equitación…
Empecé desde niña y tengo varias anécdotas relacionadas con caballos y
con la equitación. Mi papá fue campeón nacional en pentatlón, así que fue una
inspiración. Sin embargo, desde pequeña me gustaban mucho los caballos y los
animales en general. Antes de empezar a montar, primero por placer y luego ya
entrenando, yo decía que era un caballo y que quería saltar muy alto y llegar
muy lejos.
Recuerdo que mis dibujos en los cuadernos de la escuela eran de
caballos. Y como fui buena estudiante, siempre me dejaron montar. Tuve mi
primera yegua cuando era niña y desde entonces soñaba con llegar a unos Juegos
Olímpicos, con ese caballo. Es raro que desde niño crezcas, entrenes y compitas
con un mismo caballo. Se ha dado, pero no es común y no fue mi caso. Sin
embargo, seguí y me mantengo en este deporte con la misma pasión.
¿Es
complicado desarrollar un vínculo con un caballo?
¡Yo diría que la clave es convertirse en uno! Lo he hecho durante tanto
tiempo que siento que ya no es difícil, pero parte del secreto es respetar la
naturaleza del caballo. Si es nervioso, así es. Si se asusta, se asusta.
Respeto su personalidad y sobre eso trabajo. Se vuelve difícil cuando quieres
meter un caballo a un molde que no es suyo. Debes conocer la personalidad de
cada caballo y trabajar con base en ello, con un entrenamiento muy
personalizado.
Hay ciertas bases para trabajar con caballos, pero los entrenamientos
deben adaptarse a cada personalidad e incluso planear las competencias en torno
a su personalidad, edad, etc. Cada caso es único y debe ser un traje a la
medida. Es complejo y requiere conocimientos y muchos años de preparación.
¿Cuántos años
toma formar un caballo para que pueda competir a nivel internacional?
Es un proceso que lleva muchos años. Por ejemplo, actualmente tengo tres
caballos con los que compito. Calvira lleva tres años conmigo. Llegó a mi
porque no se entendía bien con su dueño anterior. Es muy sensible y estaba un
poco maleducada, pero con fe y mucho trabajo se van dando las cosas. Con ella
espero participar en Tokyo 2020. Queens Darling va a cumplir seis años con
nosotros; primero fue de mi esposo, pero desde como cuatro años es mío.
Por último, Vecino fue cocreado con nosotros, ya que mi esposo tiene un
criadero. Lo tenemos desde hace siete años y además de que ya ha dado mucho
creo que puede dar mucho más. En un principio yo pensaba que Vecino no tenía
para esto, pero lo dejé de presionar, le di su espacio y de repente él mismo
parecía pedir que lo sacara más a competencias. No se entrena igual con cada
caballo, ni me gusta forzarlos para competir hasta que no siento que están
listos, física y mentalmente.
¿Cuál es el
secreto, o cuál es tu secreto para saltar bien?
Saltar a caballo implica un gran esfuerzo físico. No es solamente montar
y ya. Desde mi punto de vista, y algo que me ha funcionado, saltar no solo
exige concentración y coordinación, sino de comprometer todo el torso. Poca
gente lo hace o lo hace bien, y creo que la clave es usar todo el cilindro del
cuerpo. Si no lo haces, si no aprietas bien el abdomen y te conviertes en una
extensión de tu caballo, difícilmente podrás tener buenos saltos.
Yo de niña también hice artes marciales, entonces siempre he tenido muy
presentes los conceptos de concentración, coordinación y visualización. Allá
son importantes, en la equitación también. Y realmente también tiene que ver
con comprometer todo tu cuerpo y toda tu mente. Para mí, ha marcado una
diferencia.
No faltará
quien piense que montar a caballo es fácil. Háblanos de la preparación que
implica practicar este deporte…
La gente tiene que entender que en una competencia ves un caballo minuto
y medio, pero han sido años de preparación y hay un equipo muy grande detrás de
cada jinete: caballerango (la persona que te ayuda a cuidar al caballo),
entrenador para el caballo, herrero, veterinario, entrenador físico para el
jinete, psicólogo, nutriólogo, etc. Un equipo multidisciplinario de
profesionales es lo que hace toda la diferencia.
Somos atletas de alto rendimiento. Yo entreno alrededor de seis horas al
dia, montando. Pero también tengo sesiones de terapia física, ya que hace
algunos años tuve una cirugía en la columna, un programa de acondicionamiento y
actividades como meditación, trabajo de fuerza, visualización, estiramiento,
etc. Dedico alrededor de 10 horas al día a todo esto, entonces es como un
trabajo de tiempo completo. Hay cosas que no siempre se ven, pero que son parte
de nuestra rutina.
En tus
competencias a la fecha, ¿cuál ha sido tu mayor logro?
Llegar a la final de la Copa del Mundo en Gotemburgo, Suecia, en 1993.
Es un circuito que lideran europeos y norteamericanos, así que fue un gran
logro. Yo llevaba un par de años saltando en eventos Grand Prix y mi sueño era
estar entre las 20 mejores del mundo. Aunque no me fue muy bien el primer día
de la competencia, me recuperé y terminé en décimo lugar. Fue muy emocionante y
muy importante para mí.
Otro gran logro fue poder regresar a un nivel competitivo luego de un
golpe que me dio un caballo y que posteriormente requirió una operación en la
columna.
Cuéntanos los
detalles acerca de tu operación de columna…
Tuve la operación en 2015, luego de un accidente al concluir una
competencia. Ese día, luego de terminar mi participación en un evento en Valle
de Bravo, me quité las botas y fui a ver a mi esposo, que estaba a punto de
competir. En eso, unos caballos iban saliendo de una premiación y uno de ellos
se detuvo y me pateó. Me desmayé del dolor y después me enteré que una vértebra
se desvió 25 grados, lo cual es mucho. Con el paso del tiempo las cosas
empeoraron y fue necesaria una operación.
Fueron meses de complicaciones… Me costaba mucho trabajo salir de la
cama, me movía a gatas, no podía estar de pie por el dolor, etc. Se me dormían
las piernas y otras partes del cuerpo, y sufrí ruptura muscular y desgarre de
tendón. Hacía mucha terapia y ejercicios de rehabilitación y pese a todo esto
logré formar parte del equipo para el Mundial de Equitación de Normandía en
2014, pero por el dolor y otras complicaciones no pude saltar. Fue entonces que
me animé a operarme.
Si tienes un problema de salud, si algo te molesta, si algo no está
bien, ve al doctor. No te acostumbres al dolor. No hay nada más importante que
la salud. A la fecha sigo en terapia física, sigo en recuperación, pero puedo
saltar y competir de nuevo, tras este desafortunado accidente que no estuvo
directamente relacionado con mi participación en una competencia o con mis
entrenamientos.
¿Metas
deportivas por cumplir?
Una medalla en Juegos Panamericanos y una medalla en Juegos Olímpicos.
Se dice fácil, pero llevo décadas en este deporte. Ya estoy en equipo que
competirá en los Juegos Panamericanos de Lima 2019, panamericano, donde una
victoria podría darnos como equipo el pase a los Juegos Olímpicos. Me
encantaría lograrlo, ya que es el sueño de todo atleta, y ganar una medalla.
Sería un gran honor.
¿Qué te
motiva e inspira a seguir en la equitación?
Lograr una conexión con los caballos es un sentimiento inigualable. Y
entrenar me lleva a un mundo propio en el que me adentro; se convierten en el
mejor lugar del planeta para mí. Así lo siento y eso significa la equitación
para mí, un deporte que practico con mucho amor, con mucha pasión y con una
entrega total.
También trabajo con caballos y verlos crecer causa mucha ilusión, tanto
en el sentido de edad y tamaño como en lo relacionado con entrenamientos y
habilidades. Pensar en qué tan lejos puede llegar un caballo me motiva, pensar
cómo hacer que confíe en mí, cómo lograr una mayor conexión, etc. Encontré mi
pasión de vida desde niña y soy muy afortunada en ese sentido. Hay gente que
vive y nunca encuentra esa pasión, ese motor. Yo soy feliz por hacer lo que me
gusta y lo que me apasiona.
¿Qué opinas
del estado de la equitación competitiva en México?
Está creciendo como deporte, está mucho mejor que antes … y es algo que
incluso se ve en el ranking. Hay varios jinetes han tenido muy buenos
resultados en años recientes. Los resultados en concursos fuera de México
hablan por sí mismos.
Es posible seguir creciendo y de hecho, a través de la Federación
Ecuestre de México, hay un programa más claro y más estructurado, a corto plazo
y también pensando a futuro. Se está trabajando mucho con jinetes jóvenes, para
que adquieran experiencia, y hay más convivencia y cercanía entre todos
nosotros. Es emocionante y es impresionante ver tanto talento.
Antes había mucha rivalidad, pero hoy está claro en las competencias
tenemos que pensar en el equipo y en México, y que compita quien realmente esté
listo y en mejor condición — tanto el jinete como el caballo. Yo misma he
optado por no participar en algunas competencias por no sentirme lista,
cediendo mi lugar a alguien más. Ha costado trabajo, pero los logros han
abierto mentes y vamos por más.
Algo que
disfrutes hacer en tu tiempo libre…
El deporte de alto rendimiento te absorbe mucho, así que es importante
tener un escape para la mente. Me encanta leer. Leo mucho. Mis lecturas tienen
que ver con ciencia, temas eclécticos, música, etc. También me gusta escribir y
salir de la rutina, en la medida de lo posible.
¿Cuál es tu
filosofía de vida?
Mi motor interno, más allá del amor por mi familia y por la equitación,
es hacer bien las cosas. Si hago bien las cosas eso ayuda a que las personas a
mi alrededor estén bien. Me preocupo por mi bienestar, por el bienestar de los
demás. Estoy convencida de que todos somos maestros y de que nunca dejamos de
aprender. Incluso si alguien hace algo que no nos gusta, eso te enseña una lección.
Y si alguien hace cosas que te sorprenden, eso también te enseña mucho. Siempre
hay que estar alertas y abiertos para absorber cosas buenas y ser mejores
personas.
Finalmente,
¿qué opinas de que cada vez más personas de todas las edades busquen una estilo
de vida más sano, que muestren interés por los temas de fitness y que se
preocupen por el cuidado del medio ambiente?
¡Me parece genial que más gente tenga presentes estos temas! Antes que
nada, estoy convencida de que debemos ser agradecidos por lo que tenemos y de
que hoy más que nunca es muy importante cuidar al planeta.
Por otra parte, en la mayoría de los casos, somos un reflejo de lo que
hacemos con nuestro cuerpo y de lo que ingerimos. Lo que comemos es nuestra
gasolina, así que procuremos que sea de buena calidad. Y más allá de vigilar lo
que ingerimos, debemos también cuestionar de dónde viene y cómo se obtuvo lo
que llega a nuestro plato. En cuanto al ejercicio, es el complemento idóneo
para nuestra dieta, y ha sido parte de mi vida desde que tengo memoria.
¡Muchas
gracias por esta entrevista y mucho éxito en tus próximas competencias!
Entrevista
realizada durante la Longines FEI Jumping Nations Cup 2019 en Langley (British Columbia),
Canadá.
Dato
interesante: México ha obtenido seis medallas en equitación en Juegos
Olímpicos, tres en Londres 1948 y tres en Moscú 1980.
1948 – Oro: Humberto Mariles
(Salto Individual)
1948 – Oro: Humberto mariles,
Rubén Uriza y Alberto Valdés (Salto por Equipo)
1948 – Plata: Rubén Uriza
(Salto Individual)
1980 – Bronce: Joaquín Pérez
(Salto Individual)
1980 – Bronce: David Bárcena,
Manuel Mendivil, José Luis Pérez y Fabián Vázquez (Concurso Combinado)
1980 – Bronce: Jesús Gómez,
Joaquín Pérez, Gerardo Tazzer y Alberto Valdés Junior (Salto por Equipo)
Por Said
Pulido
Recientemente tuvimos la oportunidad de charlar con Lorenza O’Farril,
uno de los rostros más conocidos de la equitación profesional en México y una
de las mexicanas que participará en los Juegos Panamericanos de Lima 2019. Aquí
algunas de sus respuestas a temas relacionados con su deporte y su vida
personal, con las cuales desea inspirar a muchas personas a no dejar de
trabajar para alcanzar sus sueños.
Háblanos un
poco acerca de tus inicios en la equitación…
Empecé desde niña y tengo varias anécdotas relacionadas con caballos y
con la equitación. Mi papá fue campeón nacional en pentatlón, así que fue una
inspiración. Sin embargo, desde pequeña me gustaban mucho los caballos y los
animales en general. Antes de empezar a montar, primero por placer y luego ya
entrenando, yo decía que era un caballo y que quería saltar muy alto y llegar
muy lejos.
Recuerdo que mis dibujos en los cuadernos de la escuela eran de
caballos. Y como fui buena estudiante, siempre me dejaron montar. Tuve mi
primera yegua cuando era niña y desde entonces soñaba con llegar a unos Juegos
Olímpicos, con ese caballo. Es raro que desde niño crezcas, entrenes y compitas
con un mismo caballo. Se ha dado, pero no es común y no fue mi caso. Sin
embargo, seguí y me mantengo en este deporte con la misma pasión.
¿Es
complicado desarrollar un vínculo con un caballo?
¡Yo diría que la clave es convertirse en uno! Lo he hecho durante tanto
tiempo que siento que ya no es difícil, pero parte del secreto es respetar la
naturaleza del caballo. Si es nervioso, así es. Si se asusta, se asusta.
Respeto su personalidad y sobre eso trabajo. Se vuelve difícil cuando quieres
meter un caballo a un molde que no es suyo. Debes conocer la personalidad de
cada caballo y trabajar con base en ello, con un entrenamiento muy
personalizado.
Hay ciertas bases para trabajar con caballos, pero los entrenamientos
deben adaptarse a cada personalidad e incluso planear las competencias en torno
a su personalidad, edad, etc. Cada caso es único y debe ser un traje a la
medida. Es complejo y requiere conocimientos y muchos años de preparación.
¿Cuántos años
toma formar un caballo para que pueda competir a nivel internacional?
Es un proceso que lleva muchos años. Por ejemplo, actualmente tengo tres
caballos con los que compito. Calvira lleva tres años conmigo. Llegó a mi
porque no se entendía bien con su dueño anterior. Es muy sensible y estaba un
poco maleducada, pero con fe y mucho trabajo se van dando las cosas. Con ella
espero participar en Tokyo 2020. Queens Darling va a cumplir seis años con
nosotros; primero fue de mi esposo, pero desde como cuatro años es mío.
Por último, Vecino fue cocreado con nosotros, ya que mi esposo tiene un
criadero. Lo tenemos desde hace siete años y además de que ya ha dado mucho
creo que puede dar mucho más. En un principio yo pensaba que Vecino no tenía
para esto, pero lo dejé de presionar, le di su espacio y de repente él mismo
parecía pedir que lo sacara más a competencias. No se entrena igual con cada
caballo, ni me gusta forzarlos para competir hasta que no siento que están
listos, física y mentalmente.
¿Cuál es el
secreto, o cuál es tu secreto para saltar bien?
Saltar a caballo implica un gran esfuerzo físico. No es solamente montar
y ya. Desde mi punto de vista, y algo que me ha funcionado, saltar no solo
exige concentración y coordinación, sino de comprometer todo el torso. Poca
gente lo hace o lo hace bien, y creo que la clave es usar todo el cilindro del
cuerpo. Si no lo haces, si no aprietas bien el abdomen y te conviertes en una
extensión de tu caballo, difícilmente podrás tener buenos saltos.
Yo de niña también hice artes marciales, entonces siempre he tenido muy
presentes los conceptos de concentración, coordinación y visualización. Allá
son importantes, en la equitación también. Y realmente también tiene que ver
con comprometer todo tu cuerpo y toda tu mente. Para mí, ha marcado una
diferencia.
No faltará
quien piense que montar a caballo es fácil. Háblanos de la preparación que
implica practicar este deporte…
La gente tiene que entender que en una competencia ves un caballo minuto
y medio, pero han sido años de preparación y hay un equipo muy grande detrás de
cada jinete: caballerango (la persona que te ayuda a cuidar al caballo),
entrenador para el caballo, herrero, veterinario, entrenador físico para el
jinete, psicólogo, nutriólogo, etc. Un equipo multidisciplinario de
profesionales es lo que hace toda la diferencia.
Somos atletas de alto rendimiento. Yo entreno alrededor de seis horas al
dia, montando. Pero también tengo sesiones de terapia física, ya que hace
algunos años tuve una cirugía en la columna, un programa de acondicionamiento y
actividades como meditación, trabajo de fuerza, visualización, estiramiento,
etc. Dedico alrededor de 10 horas al día a todo esto, entonces es como un
trabajo de tiempo completo. Hay cosas que no siempre se ven, pero que son parte
de nuestra rutina.
En tus
competencias a la fecha, ¿cuál ha sido tu mayor logro?
Llegar a la final de la Copa del Mundo en Gotemburgo, Suecia, en 1993.
Es un circuito que lideran europeos y norteamericanos, así que fue un gran
logro. Yo llevaba un par de años saltando en eventos Grand Prix y mi sueño era
estar entre las 20 mejores del mundo. Aunque no me fue muy bien el primer día
de la competencia, me recuperé y terminé en décimo lugar. Fue muy emocionante y
muy importante para mí.
Otro gran logro fue poder regresar a un nivel competitivo luego de un
golpe que me dio un caballo y que posteriormente requirió una operación en la
columna.
Cuéntanos los
detalles acerca de tu operación de columna…
Tuve la operación en 2015, luego de un accidente al concluir una
competencia. Ese día, luego de terminar mi participación en un evento en Valle
de Bravo, me quité las botas y fui a ver a mi esposo, que estaba a punto de
competir. En eso, unos caballos iban saliendo de una premiación y uno de ellos
se detuvo y me pateó. Me desmayé del dolor y después me enteré que una vértebra
se desvió 25 grados, lo cual es mucho. Con el paso del tiempo las cosas
empeoraron y fue necesaria una operación.
Fueron meses de complicaciones… Me costaba mucho trabajo salir de la
cama, me movía a gatas, no podía estar de pie por el dolor, etc. Se me dormían
las piernas y otras partes del cuerpo, y sufrí ruptura muscular y desgarre de
tendón. Hacía mucha terapia y ejercicios de rehabilitación y pese a todo esto
logré formar parte del equipo para el Mundial de Equitación de Normandía en
2014, pero por el dolor y otras complicaciones no pude saltar. Fue entonces que
me animé a operarme.
Si tienes un problema de salud, si algo te molesta, si algo no está
bien, ve al doctor. No te acostumbres al dolor. No hay nada más importante que
la salud. A la fecha sigo en terapia física, sigo en recuperación, pero puedo
saltar y competir de nuevo, tras este desafortunado accidente que no estuvo
directamente relacionado con mi participación en una competencia o con mis
entrenamientos.
¿Metas
deportivas por cumplir?
Una medalla en Juegos Panamericanos y una medalla en Juegos Olímpicos.
Se dice fácil, pero llevo décadas en este deporte. Ya estoy en equipo que
competirá en los Juegos Panamericanos de Lima 2019, panamericano, donde una
victoria podría darnos como equipo el pase a los Juegos Olímpicos. Me
encantaría lograrlo, ya que es el sueño de todo atleta, y ganar una medalla.
Sería un gran honor.
¿Qué te
motiva e inspira a seguir en la equitación?
Lograr una conexión con los caballos es un sentimiento inigualable. Y
entrenar me lleva a un mundo propio en el que me adentro; se convierten en el
mejor lugar del planeta para mí. Así lo siento y eso significa la equitación
para mí, un deporte que practico con mucho amor, con mucha pasión y con una
entrega total.
También trabajo con caballos y verlos crecer causa mucha ilusión, tanto
en el sentido de edad y tamaño como en lo relacionado con entrenamientos y
habilidades. Pensar en qué tan lejos puede llegar un caballo me motiva, pensar
cómo hacer que confíe en mí, cómo lograr una mayor conexión, etc. Encontré mi
pasión de vida desde niña y soy muy afortunada en ese sentido. Hay gente que
vive y nunca encuentra esa pasión, ese motor. Yo soy feliz por hacer lo que me
gusta y lo que me apasiona.
¿Qué opinas
del estado de la equitación competitiva en México?
Está creciendo como deporte, está mucho mejor que antes … y es algo que
incluso se ve en el ranking. Hay varios jinetes han tenido muy buenos
resultados en años recientes. Los resultados en concursos fuera de México
hablan por sí mismos.
Es posible seguir creciendo y de hecho, a través de la Federación
Ecuestre de México, hay un programa más claro y más estructurado, a corto plazo
y también pensando a futuro. Se está trabajando mucho con jinetes jóvenes, para
que adquieran experiencia, y hay más convivencia y cercanía entre todos
nosotros. Es emocionante y es impresionante ver tanto talento.
Antes había mucha rivalidad, pero hoy está claro en las competencias
tenemos que pensar en el equipo y en México, y que compita quien realmente esté
listo y en mejor condición — tanto el jinete como el caballo. Yo misma he
optado por no participar en algunas competencias por no sentirme lista,
cediendo mi lugar a alguien más. Ha costado trabajo, pero los logros han
abierto mentes y vamos por más.
Algo que
disfrutes hacer en tu tiempo libre…
El deporte de alto rendimiento te absorbe mucho, así que es importante
tener un escape para la mente. Me encanta leer. Leo mucho. Mis lecturas tienen
que ver con ciencia, temas eclécticos, música, etc. También me gusta escribir y
salir de la rutina, en la medida de lo posible.
¿Cuál es tu
filosofía de vida?
Mi motor interno, más allá del amor por mi familia y por la equitación,
es hacer bien las cosas. Si hago bien las cosas eso ayuda a que las personas a
mi alrededor estén bien. Me preocupo por mi bienestar, por el bienestar de los
demás. Estoy convencida de que todos somos maestros y de que nunca dejamos de
aprender. Incluso si alguien hace algo que no nos gusta, eso te enseña una lección.
Y si alguien hace cosas que te sorprenden, eso también te enseña mucho. Siempre
hay que estar alertas y abiertos para absorber cosas buenas y ser mejores
personas.
Finalmente,
¿qué opinas de que cada vez más personas de todas las edades busquen una estilo
de vida más sano, que muestren interés por los temas de fitness y que se
preocupen por el cuidado del medio ambiente?
¡Me parece genial que más gente tenga presentes estos temas! Antes que
nada, estoy convencida de que debemos ser agradecidos por lo que tenemos y de
que hoy más que nunca es muy importante cuidar al planeta.
Por otra parte, en la mayoría de los casos, somos un reflejo de lo que
hacemos con nuestro cuerpo y de lo que ingerimos. Lo que comemos es nuestra
gasolina, así que procuremos que sea de buena calidad. Y más allá de vigilar lo
que ingerimos, debemos también cuestionar de dónde viene y cómo se obtuvo lo
que llega a nuestro plato. En cuanto al ejercicio, es el complemento idóneo
para nuestra dieta, y ha sido parte de mi vida desde que tengo memoria.
¡Muchas
gracias por esta entrevista y mucho éxito en tus próximas competencias!
Entrevista
realizada durante la Longines FEI Jumping Nations Cup 2019 en Langley (British Columbia),
Canadá.
Dato
interesante: México ha obtenido seis medallas en equitación en Juegos
Olímpicos, tres en Londres 1948 y tres en Moscú 1980.
1948 – Oro: Humberto Mariles
(Salto Individual)
1948 – Oro: Humberto mariles,
Rubén Uriza y Alberto Valdés (Salto por Equipo)
1948 – Plata: Rubén Uriza
(Salto Individual)
1980 – Bronce: Joaquín Pérez
(Salto Individual)
1980 – Bronce: David Bárcena,
Manuel Mendivil, José Luis Pérez y Fabián Vázquez (Concurso Combinado)
1980 – Bronce: Jesús Gómez, Joaquín Pérez, Gerardo Tazzer y Alberto Valdés Junior (Salto por Equipo).
Ya sea que vayas de campamento, vueles por todo el mundo o recorras tu ciudad, Belkin, el líder del mercado de accesorios móviles, tiene los dispositivos adecuados para que tu viaje en estas vacaciones de verano y en cualquier época del año sean las mejores experiencias.
Las baterías externas Boost↑Charge Power Bank 10K, Boost↑Charge Power Bank 5K con conector Lightning y la batería externa Boost↑Charge 2K para Apple Watch harán fácil decir adiós a la batería baja de tus dispositivos, a sentirte más conectado y energizado para tu viaje sin importar a dónde te lleven tus aventuras.
Diseñadas específicamente para iPhone y iPad, estas
baterías externas portátiles son las primeras power bank con certificación MFi
del mercado que se recargan usando un conector Lightning. Esto te permite usar
el mismo cable para cargar tanto el iPhone como la batería externa. Esta
solución de un solo cable hace de las power bank un accesorio compacto, fino y
ligero, ideal para la carga en cualquier parte ya que solo tendrás que llevarte
un cable.
Cuando estás al mínimo de pila y no tienes un enchufe de CA a mano la batería externa BOOST↑CHARGE 10K de 10000 mAh cargará tu iPhone con más de 70 horas más de uso y a la batería de un iPad le dará unas 19 horas adicionales de uso. Para que sigas enviando mensajes, viendo videos, haciendo llamadas, usando el GPS o explorando internet sin interrupción alguna. En el caso de la batería BOOST↑CHARGE 5K brinda 35 horas más de autonomía de la batería del iPhone con sus 5000 mAh y en un iPad le dará unas 9 horas adicionales.
Las baterías cuentan con dos puertos USB para cargar dos dispositivos simultáneamente. Una salida de corriente total de 3,4 A permite cargar a gran velocidad tu iPhone y otro dispositivo con USB-A, por ejemplo un iPad. Aún mejor, la entrada de 2,4 A del puerto Lightning recarga la batería a gran velocidad para reducir las esperas al mínimo. Además, es posible llenar la batería externa BOOST↑CHARGE con conector Lightning con una base de carga Lightning diseñada para iPhone o iPad.
La BOOST↑CHARGE™ 2K es una
batería externa diseñada exclusivamente para Apple Watch, que permite añadir
hasta 63 horas de autonomía a la batería de tu reloj de tal manera que podrás
mantenerlo cargado durante días y días sin tener que usar un cargador de pared,
perfecta para viajar y usarla en cualquier parte.
Esta batería externa portátil para Apple Watch es ideal para la vida
nómada y dinámica. Su compacto tamaño hace que la carga de tu dispositivo en
cualquier sitio sea cosa de nada y al ser compacta hace que sea sencillo
guardarla en un bolsillo o bolsa y salir. Es tan increíble, que esta batería te
permitirá registrar tus marcas deportivas, usar Apple Play y recibir
notificaciones en cualquier lugar al que la lleves.
La Batería externa BOOST↑CHARGE™ 2K para Apple Watch cuenta con certificación
MFi que indica que ha sido diseñada específicamente para Apple Watch y que
cumple con los estándares de rendimiento de Apple.
Disponibilidad
Las baterías externas BOOST↑CHARGE 10K, BOOST↑CHARGE 5K y BOOST↑CHARG 2K para Apple Watch se encuentran disponibles en MacStore y iShop.
La batería externa BOOST↑CHARGE Power Bank 10K con conector Lightning tiene un precio sugerido de $1,399.00 pesos
La batería externa BOOST↑CHARGE Power Bank 5K con conector Lightning tiene un precio sugerido de $999.00 pesos
La batería BOOST↑CHARGE 2K para Apple Watch tiene un precio sugerido de $1399.00 pesos
‘¿Conoces a Tomás?’ la realidad del autismo reflejada en la pantalla grande mexicana
El día de ayer por la tarde se realizó la alfombra azul de la nueva película mexicana de drama y comedia ‘Conoces a Tomás’, la cual se estrenará este próximo viernes 26 de julio en todo el país.
La cita se dio en Cinépolis VIP Miyana, en donde el elenco de la cinta se hizo presente; incluyendo a sus protagonistas Alan Estrada, Marcela Guirado, Hoze Meléndez y Leonardo Ortizgris.
ALAN ESTRADA, Foto de Susana Prado
En ‘¿Conoces a
Tomás?’ Leo, le promete a su novia cuidar a su hermano (Tomás) mientras ella
atiende una emergencia, pero él junto a su amigo Chris se aventuran a
llevárselo a la boda de un famoso productor, en donde tocarán con su grupo
musical. En medio de un sinfín de aventuras por las cuales tendrán que
atravesar, descubrirán todos los que rodean a Tomás, lo especial que es.
La directora del filme María Torres, mencionó a los medios de comunicación que su hermano tiene autismo y en él se inspiró para realizar la película; y, sobre todo, para sensibilizar a las personas sobre el tema y normalizarlo, pues aún existe mucha desinformación acerca de éste.
Alan Estrada,
ahora protagonista de la cinta y quien se ausentó de la actuación durante siete
años, comentó sentirse feliz de regresar a un proyecto con un mensaje tan
importante, pues las personas con autismo son como todos los demás, no se debe
de dejar de hablar de ellos siempre basándose en el respeto.
La preventa de la película ya se encuentra disponible en las diferentes cadenas de cines del país y se espera un gran recibimiento por parte del público como expresó Marcela Guirado, también protagonista de la historia.
