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Sport City, tu training partner, de apoyo para el entrenamiento

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Recuerda que antes de iniciar cualquier actividad física, es importante contemplar unos minutos para realizar ejercicios de calentamiento, los cuales preparan a tu cuerpo para el entrenamiento y te ayudarán a evitar lesiones o dolores musculares. No importa si practicas deporte de manera profesional o solo para ejercitarte, en ambos casos es importante calentar adecuadamente.

Para Sport City. tu training partner, es importante que te ejercites de manera adecuada, por ello te comparte algunos tips y sugiere algunos ejercicios de calentamiento antes de echarte un clavado.

Calienta y estira. Es muy importante que identifiques la diferencia entre calentamientos y estiramientos. Al referirnos a calentamiento, se trata de una actividad de bajo nivel para elevar la temperatura corporal y muscular, en cambio el estiramiento es igualmente importante para preparar el cuerpo y reducir el riesgo de lesiones, ya que con estos se prepara a tus músculos y articulaciones para el intenso entrenamiento que te espera. En los estiramientos debes centrarte en las áreas específicas de tu cuerpo que utilizarás.

Si duele, te estás estirando mal. Cuando hagas tus estiramientos, recuerda que no deben doler nunca, si estiras demasiado y sientes dolor, relájate un poco y mantén el estiramiento donde te sientas más cómodo.

Tiempo estimado.  El tiempo ideal para mantener un estiramiento es entre 10 y 30 segundos. Si lo mantienes durante menos tiempo, tus músculos no se alargarán lo suficiente y si lo mantienes más tiempo, podrías sobrecargarlos.

Para tus hombros

  • Rota el hombro hacia adelante con un solo brazo.
  • Rota el hombro hacia atrás con un solo brazo.
  • Rota el hombro hacia delante con ambos brazos.
  • Rota el hombro hacia atrás con ambos brazos.

Para tu cuello

  • Tendrás que mover tu cuello haciendo rotaciones para destensar las cervicales y evitar tirones. Debes hacer rotaciones en círculo, arriba y abajo y hacia los lados.

Para tus brazos

  • Eleva lateralmente tus brazos.
  • Eleva alternadamente tus brazos moviendo un brazo hacia adelante y otro brazo hacia atrás.
  • Eleva lateralmente tus brazos, terminando el movimiento con los brazos rectos

Para piernas y caderas

  • Siéntate y junta las plantas de los pies. En seguida, coloca las manos sobre las rodillas para ayudar a estirar.
  • Termina la sesión estirando cada pierna por separado, moviéndolas continuamente hacia adelante y atrás, incluyendo, además, rotaciones de tobillos.
  • También puedes incluir ejercicios de movilidad de las rodillas, juntando las piernas, y algo flexionadas haciendo círculos. Estando de pie, puedes ponerte de puntillas con ambos pies, y volver a la posición inicial.

 

Recuerda que otro elemento primordial siempre será la respiración, especialmente cuando realices ejercicios “estáticos” como estos. Exhalar mientras estiras y extender lo máximo posible te ayudará a relajarte más y hacer que estos ejercicios sean más efectivos.

Ahora que ya estás listo para entrar en el agua…. ¡Disfruta de tu entrenamiento en las albercas en Sport City!, y recuerda que próximamente podrás participar en el evento acuático más importante de la natación “Nado x mi Corazón” en su 11va edición” del 27 de septiembre al 14 de Noviembre.

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DSM anuncia compromisos de sostenibilidad

DSM, anuncia hoy una serie de compromisos nuevos y cuantificables destinados a abordar los desafíos sociales y ambientales urgentes relacionados con la forma en que el mundo produce y consume alimentos para 2030.

DSM es una de las primeras empresas en el sector de ingredientes de consumo en hacer su impacto social explícito mediante una serie de compromisos cuantificables relacionados con el sistema alimentario.

Estos compromisos cubren tres áreas en las que la empresa cree que puede generar el mayor impacto positivo junto con sus socios comerciales: Salud para las personas, Salud para el planeta y Sustentos saludables.

A través de la inversión en sus innovaciones basadas en la (bio)ciencia, numerosas asociaciones y actividades de promoción, DSM tiene como objetivo ayudar a generar cambios para garantizar una nutrición accesible, asequible y saludable y sustentos saludables dentro de los límites del planeta. Los nuevos compromisos estratégicos del sistema alimentario de DSM para 2030 son:

Personas

  • Contribuir a cerrar la brecha de micronutrientes de 800 millones de personas vulnerables
  • Respaldar la inmunidad de 500 millones de personas

Planeta

  • Permitir reducciones de dos dígitos de las emisiones del ganado «en la granja»
  • Llegar a 150 millones de personas con alimentos proteicos de origen vegetal nutritivos y sostenibles

Sustento

  • Apoyar el sustento de 500.000 pequeños agricultores en las distintas cadenas de valor junto con los socios

Estos compromisos respaldan los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la ONU 2, 3, 12 y 13. DSM se compromete a continuar obteniendo garantías razonables sobre sus informes de impacto, incluidos estos nuevos compromisos, ya que planea informar sus avances cada año en su Informe anual integrado.

Geraldine Matchett y Dimitri de Vreeze, Co-CEO, observaron: “la forma en que producimos y consumimos alimentos como sociedad contribuye a los principales desafíos globales, como el cambio climático, la desnutrición y la pobreza.

Para abordar estos desafíos, necesitamos repensar colectivamente nuestros sistemas alimentarios desde la producción hasta el consumo. Como empresa líder mundial basada en la ciencia y centrada en un propósito dentro del sector de Salud, Nutrición y Biociencias, hemos estado desempeñando nuestro papel y aplicado nuestros recursos y nuestra experiencia para crear un cambio positivo, por ejemplo, a través de nuestras soluciones de fortificación de alimentos para la reducción de emisiones en las granjas.

Con los ambiciosos compromisos que asumimos hoy, estamos dando el siguiente paso al hacer que nuestro impacto social sea explícito y cuantificable. Esperamos seguir avanzando, junto con nuestros socios del sector público y privado, para garantizar una nutrición accesible, asequible y saludable y sustentos saludables dentro de los límites de nuestro planeta «.

 

Durante 2020, el número de personas sin acceso a una nutrición adecuada aumentó a 2.400 millones, aproximadamente un tercio de la población mundial (ONU FAO). La pobreza alimentaria también es endémica en muchos de los países más ricos del mundo, como lo demuestra el creciente uso de los bancos de alimentos. Se estima que 2.000 millones de personas sufren de deficiencia de vitaminas y minerales, y la COVID-19 destaca el papel crucial que desempeña una nutrición equilibrada en el respaldo de la función inmunológica del cuerpo.

DSM asume el compromiso de contribuir a cerrar la brecha de micronutrientes de 800 millones de personas para 2030 mediante alimentos básicos y suplementos para la salud que ofrecen un método comprobado y rentable de combatir la desnutrición, así como el compromiso de permitir a los consumidores llevar dietas más saludables.

DSM hace esto junto con sus socios de los distintos sectores,  como el Programa Mundial de Alimentos, UNICEFWorld Vision y Scaling Up Nutrition.

DSM asume el compromiso de respaldar la inmunidad de 500 millones de personas para 2030. Como líder del mercado de ingredientes nutricionales con origen en la ciencia nutricional, DSM intensificará su rol en el suministro de vitaminas, minerales y otros ingredientes esenciales a los consumidores de todo el mundo a través de suplementos dietarios de alto rendimiento. DSM promoverá dietas más saludables y también desarrollará soluciones innovadoras que aceleren la absorción de vitaminas del cuerpo.

Los sistemas alimentarios y la crisis climática están intrínsecamente vinculados. La producción y el consumo de alimentos no solo son responsables de más de una cuarta parte de todas las emisiones globales (informe del IPCC de 2019), sino que también son los primeros afectados por la alteración de los ecosistemas naturales del planeta. Es necesario ampliar las alternativas de origen vegetal, a la vez que se pasa a una producción más sostenible de proteínas animales clave, como lácteos, pescado, carne y huevos, para satisfacer las necesidades nutricionales de una población mundial en crecimiento.

DSM asume el compromiso de permitir una reducción de dos dígitos de las emisiones del ganado «en la granja» para 2030, específicamente:

    • Permitir una reducción del 20% de las emisiones de gases de efecto invernadero en la producción láctea
    • Permitir una reducción del 30% de las emisiones de amoníaco que se derivan de la cría de ganado porcino
    • Permitir una reducción del 30% de las emisiones de fósforo que se derivan de la avicultura.

DSM puede ayudar a lograr una reducción considerable de las emisiones de las granjas al cambiar el alimento que comen los animales todos los días. Por ejemplo, solo un cuarto de cucharadita de su aditivo alimentario Bovaer por vaca por día reducirá consistentemente la emisión de metano entérico en aproximadamente un 30%, lo que permitirá una reducción del 10 al 12% de las emisiones de gases de efecto invernadero por kilo de leche.

DSM asume el compromiso de llegar a 150 millones de personas con alimentos proteicos de origen vegetal nutritivos y sostenibles para 2030, duplicando así la cantidad de vidas que alcanza DSM con sus soluciones de origen vegetal en la actualidad. DSM innovará y agilizará continuamente sus soluciones de alimentos y bebidas de origen vegetal producidos de manera sostenible que brinden una alternativa genuina, sabrosa y nutritiva a la carne, el pescado o los lácteos.

Entre los ejemplos se incluyen soluciones para un mejor sabor, textura y sensación en la boca en bebidas de origen vegetal; así como su inversión para ampliar la proteína a base de canola utilizada para mejorar una amplia gama de productos veganos y vegetarianos, desde alternativas a la carne y los lácteos hasta bebidas populares.

Sustentos saludables

Muchas personas que trabajan en cadenas de suministro de alimentos, incluidos agricultores, comerciantes y trabajadores de fábricas, no pueden pagar o tener acceso a alimentos saludables. De los casi mil millones de agricultores del mundo, más de 492 millones viven en la pobreza extrema. Necesitan ingresos justos y estables que cubran sus necesidades básicas.

  • Junto con sus socios, DSM asume el compromiso de apoyar el sustento de 500.000 pequeños agricultores en las distintas las cadenas de valor para 2030. Como primer paso, DSM está ayudando a mejorar los ingresos de los agricultores que trabajan en sus propias cadenas de valor y a través de socios de empresas conjuntas. Para lograrlo, DSM ampliará su modelo innovador de empresa social Africa Improved Foods (AIF). Esta asociación público-privada con sede en Ruanda produce alimentos fortificados nutritivos y asequibles para las comunidades locales y con ellas.
  • En la actualidad, obtiene una variedad de granos de alrededor de 130.000 pequeñas granjas, lo que proporciona un ingreso estable y más seguro, así como capacitación para mejorar los rendimientos y la agricultura resiliente al clima. Mediante la expansión del programa a ubicaciones adicionales en África subsahariana, DSM quiere cuadriplicar el número de agricultores alcanzados y así contribuir a la igualdad, el desarrollo económico y la creación de empleo a nivel local.

Puede encontrar más información en el sitio Web.

Con estos compromisos, DSM se apoya aún más en su cartera centrada en un propósito y un sólido desempeño en materia medioambiental, social y de gobierno corporativo (ESG, por sus siglas en inglés), lo que se ve reflejado en la reciente aceleración de su objetivo de reducción de gases de efecto invernadero basado en la ciencia. DSM fue reconocida por CDP como líder de cambio climático y obtuvo la calificación A por su divulgación sobre el cambio climático.

Además, fue galardonada con la medalla de platino en sostenibilidad otorgada por EcoVadis, lo que la ubica en el top 1% de las empresas más sostenibles en su industria. DSM ocupa uno de los primeros puestos en el ranking elaborado por Sustainalytics, obtuvo la calificación AAA de MSCI; recibió la categoría de Prime Status en el índice de ISS-Oekom y tiene una posición de liderazgo en el ranking de Moody’s Vigeo Eiris.

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Los consumidores prefieren una experiencia al cliente personalizada: Atento

Los consumidores prefieren una experiencia al cliente personalizada…

Cerca de dos tercios (64%) de usuarios prefieren una experiencia de cliente personalizada, es decir, que las marcas conozcan sus intereses y se adapten a sus gustos. Además, 43% esperan una experiencia de alta calidad o “premium”. Dichos datos fueron arrojados en una encuesta realizada por Atento —empresa especializada en Experiencia al Cliente (CX)— con motivo del día del cliente, misma que busca conocer las preferencias de las personas al interactuar con las marcas.

70% de los usuarios valoran como prioridad la efectividad de las empresas al resolver sus solicitudes, mientras que 60% de los encuestados le prestan mayor atención a los tiempos de respuesta. Con porcentajes alrededor de 40%, a estos factores le sigue el trato amable y la disponibilidad de diversos canales de comunicación para contactar a las marcas— redes sociales o plataformas de mensajes como: WhatsApp, Telegram, Facebook, Twitter, Instagram o LinkedIn—.

Entre los resultados de la encuesta se destaca que la mitad de los consumidores prefiere interactuar con marcas a través de plataformas de mensajes —WhatsApp o Telegram—. La segunda opción más popular fueron las redes sociales —Facebook, Twitter o Instagram, por ejemplo— con 46% de preferencia, dejando a las llamadas telefónicas en tercer lugar con 43%. Resulta interesante que ninguna persona eligió la opción de mensajes SMS.

“En Atento, nuestra misión es ayudar a las compañías a entregar experiencias memorables y eficientes a sus clientes, y aunque en la gestión diaria nos encargamos de medir indicadores clave, éstos están limitados a los específicos de cada operación y marca. Por este motivo, en el marco del día del cliente, encontramos una oportunidad inmejorable para analizar el panorama completo y escuchar de la misma voz de los consumidores cuáles son sus preferencias, y poder alinearnos a expectativas más reales”, dijo Rubén Rivera Cortés, Director Comercial Atento México.

Por otro lado, para 2 tercios de los encuestados siguen prefiriendo ser atendidos por un humano, independientemente si es vía telefónica o en algún formato escrito —como redes sociales, chats o plataformas de mensajes—. Mientras que el tercio restante asegura no importarle si es un robot o un humano quien los atiende, siempre y cuando sus solicitudes sean resueltas en tiempo y forma.

Ofrecer una atención de alta calidad se ha convertido en una prioridad para 45% de las compañías para los próximos 5 años, de acuerdo con un estudio de Super Office, incluso superando en importancia a factores tradicionales como producto o precio. Esta transformación hacia estrategias comerciales enfocadas en el cliente tienen sentido, considerando que 86% de los consumidores están dispuestos a pagar más por una experiencia premium. En caso contrario, la firma PwC encontró que 1 de cada 3 personas abandonaría una marca tras sólo una mala experiencia, e incluso el porcentaje de abandono llegaría a  92% después de 2 o 3 decepciones.

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Los Ricos También Lloran, anuncia su llegada para el próximo año…Gran elenco!

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Los Ricos También Lloran, protagonizada por Claudia Martín, Sebastián Rulli y Fabiola Guajardo, comenzó grabaciones en la Ciudad de México, producción de Carlos Bardasano.

Estrenará por las estrellas en febrero de 2022, en el horario de las 21:30 horas.

Los Ricos También Lloran, cuenta la historia de Mariana una joven humilde y aguerrida que tras quedarse sola y desamparada, llega por designios del destino a la vida de Don Alberto Salvatierra, interpretado por Guillermo García Cantú, un magnate empresarial y uno de los hombres más adinerados y poderosos del país.

Mariana conocerá a Luis Alberto Salvatierra uno de los solteros más cotizados, quien vive su propio dolor y quien, seducido por el carisma, la belleza y la autenticidad de Mariana encontrará el verdadero y más honesto amor. Un romance ajeno a los niveles socioeconómicos, a los prejuicios sociales y catalogado como uno de las más icónicos de todos los tiempos, pero marcado por la tragedia, las intrigas, los celos, las mentiras y hasta la muerte.

Cuenta con las actuaciones estelares de Azela Robinson, Alejandra Barros, Víctor González, Henry Zakka Arturo Barba, Sergio Reynoso, Rubén Sanz, José Luis Franco, Dalilah Polanco, Dobrina Cristeva y Luis Gatica Se suman al elenco protagónico Lorena Graniewicz, Diego Klein, Mario Moran, Thalí García, Michelle Jurado, Antonio Fortier Mimi Morales, Paola Toyos, Carlos Gatica y Hugo Catalán.

Es dirigida por Luis Manzo Si Nos Dejan, Cómo Tú No hay 2 y Pavel Vázquez. Historia original de Inés Rodena y escrita por Esther Feldman (El Dragón y Rosa Salazar, Lo Que La Vida Me Robó).

 

 

 

Foto cortesía de Televisa

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Tecate lanza edición limitada de latas de Tigres y Rayados

El Clásico Regio es el juego más importante del Norte de México y para celebrar el partido 126 entre dos grandes, Tecate se suma a la pasión regiomontana lanzando 250 mil latas de edición limitada y una dinámica para abonados de Tigres y Rayados que asistan juntos a una tienda SIX participante con el objetivo de unir a los amigos más allá de los colores de la camiseta.

“La colección de latas integra a todos los jugadores de cada equipo con la intención de que los seguidores puedan armar su propia alineación y vibrar a la hora del partido como parte de las experiencias que estamos llevando fuera de la cancha. Como la cerveza oficial de la Liga MX nos interesa crear unión entre los aficionados”, informó Nalini Bhagwandin, gerente de marca Tecate.

A partir del 6 de septiembre, la marca patrocinadora oficial desde hace siete años de los equipos regios, lanza en diversos puntos de venta en Monterrey la colección de latas edición limitada para que los aficionados mayores de edad vivan el clásico desde casa, destaca Bhagwandin.

La dinámica consiste en regalar hieleras a abonados de Tigres y Rayados que asistan juntos a una tienda SIX participante y porten los jerseys de los equipos, pues Tecate® se caracteriza por ser una marca para disfrutar con amigos y por impulsar el futbol mexicano.

Estamos muy contentos de que Tecate tenga siempre presente a la afición y como nuestro patrocinador oficial, se una y celebre esta contienda deportiva como parte de las actividades de #LaCanchaMásGrande.

El Clásico Regio es uno de los partidos más destacados de la liga mexicana y el futbol en general, así que daremos el mejor espectáculo, coincidieron los presidentes de Rayados y Tigres, Duilio Davino y Mauricio Culebro, respectivamente.

Con el lanzamiento de los 46 diseños que conmemoran a cada jugador del clásico norteño, Tecate, la cerveza oficial de Liga MX, pone al alcance de los aficionados el mayor número de ítems coleccionables de diversos equipos.

El partido entre Tigres y Rayados, #Clasicoregio126 tendrá lugar el domingo 19 de septiembre en la sede del Gigante de Acero.

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Cinemex anuncia 2×1 al sector salud

Cinemex anuncia que del 16 al 29 de septiembre otorgará a todos los invitados que pertenezcan al sector salud un pase 2×1 para la función de su elección en cualquier complejo Cinemex de la República Mexicana.

“Creamos está campaña con el objetivo de agradecer y regresar un poco de lo mucho que el sector salud le ha dado a los mexicanos en todo este tiempo de pandemia”, comentó Francisco Eguren, COO de Grupo Cinemex.

La dinámica será muy sencilla, cualquier persona que labore en el sector salud público o privado podrá llegar a la taquilla del complejo Tradicional, Premium o Platino Cinemex de su preferencia y al presentar su identificación vigente que los acredite como personal del sector salud obtendrá su pase 2×1 para disfrutar de la película de su preferencia.

Cinemex por su parte, continúa reforzando su programa  Espacio Seguro Cinemex, el cual garantiza a los invitados que pueden estar dentro de los cines con la tranquilidad de que se están cumpliendo y extremando todas las medidas de higiene y seguridad recomendadas por las autoridades correspondientes.

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El nopal como como un alimento del futuroalimento: Unilever

Considerado como el “tesoro verde” de México, el nopal es un símbolo nacional de gran importancia cultural, económica y social. Gracias a sus múltiples usos en la alimentación, ganadería, ciencia, arte y estética, el nopal constituye uno de los principales cultivos del país, generando fuentes de empleo para millones de mexicanos. Adicional a ello, es reconocido por sus beneficios nutricionales y sustentables a nivel mundial, por ello, con motivo del Día Nacional del Nopal, te compartimos por qué es considerado un alimento del futuro, así como dos recetas para disfrutar su rico sabor.

Desarrollado por el Fondo Mundial para la Naturaleza (WWF, por sus siglas en inglés), la marca Knorr, el doctor Adam Drewnowski de la Universidad de Washington, y otros expertos en sostenibilidad, agricultura, sabor y nutrición, el informe de los 50 Alimentos del Futuro recopila un listado 50 alimentos de origen vegetal que ayudarían a promover un modelo de alimentación más sustentable para el mundo, debido a que generan un menor impacto en el medio ambiente y son nutritivos.

En dicho estudio, se seleccionó al nopal como un alimento del futuro debido a sus cualidades nutricionales, al ser bajo en calorías y alto en fibra, así como sus beneficios ambientales, gracias a su capacidad de sobrevivir sequías, lo que lo convierte en una alternativa sustentable a diferencia de otros vegetales.

“Para los mexicanos el nopal es un alimento con mucho significado cultural al tener sus orígenes en la gastronomía prehispánica, el que ahora sea considerado como un alimento del futuro nos indica su gran valor nutricional y funcional, ya que contiene micronutrientes esenciales como vitaminas y minerales. Aprovechemos su conmemoración nacional para fomentar su consumo en diversas y deliciosas formas: crudo, cocido, en bebidas, mermeladas o salsas”, indicó Georgina Gómez, nutrióloga del área de Investigación y Desarrollo de Unilever México y el Caribe.

Este mes patrio, Unilever se une al festejo del nopal y te comparte dos recetas de platillos tradicionales mexicanos que se reinventan para disfrutar del sabor único de nuestro cactus favorito.

Enchiladas de nopales

Dificultad media | 30 minutos | Rinde para cuatro personas

Esta receta es ideal para diversificar nuestra dieta con alimentos de alto valor nutricional y bajo impacto ambiental. Para elaborarla, lo primero que necesitamos es preparar la salsa, para ello se necesitan jitomates, tomates, chile morita, pimienta negra, comino y un cubo de Knorr Caldo de Vegetales. Sustituye la tortilla por un nopal grande, después agrega como relleno un guisado de verduras (calabacita cortada en tiras finas y rajas de chile poblano), vierte la salsa y finalmente decora con aguacate, queso fresco y cebolla morada.

 

Chilaquiles verdes con nopales

Fácil | 45 minutos | Rinde para cuatro personas

 

Dale un giro saludable a este plato típico en los desayunos. Comienza la preparación, elaborando la salsa, para ello, pon a hervir tomates, cebolla, ajo y chiles con suficiente agua; una vez que cambien de color licúalos hasta que no queden grumos grandes, luego mezcla la salsa con nopales picados y sazona con un cubo de Knorr Caldo de pollo 100% Natural. Para finalizar, baña los totopos horneados con la salsa, sirve con cebolla morada y decora con crema reducida en grasa y queso fresco rallado.

 

Te invitamos a visitar la plataforma digital Recepedia en donde podrás conocer todo sobre los 50 Alimentos del Futuro, un planificador de menús con más de mil ideas de platillos para toda la familia, así como artículos de interés sobre temas de alimentación y nutrición.

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‘Una Ola por México’, una campaña que busca demostrar que, juntos, podemos lograr grandes cosas

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Fundación Coca-Cola México, Enactus México y Cruz Roja Mexicana, invitan a sumarse a un movimiento cívico, de esperanza y unión, con el objetivo de tomar acción para vencer la ola de COVID19 que aún continua. Las llamadas “olas” de la pandemia, además de contagios, han traído consigo desinformación, confusión y miedo.

Sin embargo, los creadores de este movimiento le dieron la vuelta y visualizaron el concepto de ola de forma positiva. Inspirados en el mundial de 1986, donde los mexicanos tomaron la energía de las olas, y propios y extraños se unieron para recrear su movimiento y convertirlo en un emblema nacional, ahora lanzan Una Ola por México, una campaña que busca demostrar que los mexicanos, juntos, podemos lograr grandes cosas.

 

“Nuestro movimiento es un llamado a seguir cuidándonos, tomando acción, siendo parte de algo grande y poderoso, invitando a otros a seguir cuidándose y así el mensaje se extienda y llegue a más personas. Estamos retomando nuestras vidas, porque las ganas de vivir es lo que nos mueve. Tenemos que hacerlo con civismo, respeto y empatía.” expresó Sergio Londoño, Vicepresidente de Asuntos Públicos, Comunicación y Sustentabilidad de Coca-Cola México.

Por su parte, Jesús Esparza, Presidente de Enactus México, agregó. “Una Ola por México pone especial énfasis en los jóvenes. En ellos vemos aliados para transmitir nuestro mensaje de que nada nos detiene mientras lo hagamos responsablemente: cuidándonos y vacunándonos cuando sea el momento. En una Ola por México sabemos que si cada uno hace su parte hay un gran resultado que nos impacta a todos.”

“Nos entusiasma, ser parte de este movimiento Una Ola por México que además de brindar información para ir a vacunarse contra la COVID19, motivará a todos, en especial a los jóvenes para continuar con las medidas de prevención e higiene y de esta manera ayudarnos a salvar vidas. Hacemos un llamado a No Bajar La Guardia y mostrar su amor a la humanidad, cuidándose y monitoreando su salud constantemente para juntos salir adelante” mencionó, Alejandro Muguerza Limón, Director Nacional de Captación de Fondos de Cruz Roja Mexicana.

Para saber más de este movimiento, y unirse, sólo hay que ingresar a unaolapormexico.com.mx, una plataforma en la que, además de concentrar información relevante de la pandemia como artículos e infografías, se alojará Una Ola por México virtual, y todos quienes participen con una foto, gif o emoji podrán verse dentro de esta ola.

Instagram: @fundacioncocacolamx

 

 

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Panasonic: Mango loco con vodka, Fácil de preparar, con Slow Juicer

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Panasonic te da 3 opciones de cócteles para hacer en casa con su Slow Juicer MJ-L700, que gracias a su tecnología de prensado en frío no oxida los ingredientes y mantiene el sabor y nutrientes de las frutas y verduras por más tiempo.

Mango loco con vodka

Ingredientes:

  • 7 mangos
  • ¼ de taza de vodka sabor tamarindo
  • Hielo al gusto
  • Jugo de dos limones
  • Chamoy líquido
  • Chile en polvo al gusto
  • Banderillas de tamarindo con chamoy

Preparación:

  • Pela los limones eliminando por completo la cáscara y piel blanca, posteriormente ingrésalos al Slow Juicer de Panasonic para obtener todo el jugo posible.
  • Partir los mangos retirando el hueso y la cáscara e ingresarlos al Slow Juicer utilizando el accesorio de congelados. Una vez conseguido un sorbete cremoso, agrega el vodka y el jugo de limón.
  • Sirve en un vaso hondo previamente escarchado con chile en polvo y ahora decora con el chamoy líquido y las banderillas de tamarindo.

Tradicional Margarita

Ingredientes:

  • 1/2 tazas de tequila
  • 3/4 tazas de licor de naranja
  • 15 limones
  • 1 limón verde, cortado en rajas delgadas
  • 2 cucharadas de azúcar
  • Sal, para escarchar
  • Chile en polvo al gusto
  • Hielos

Preparación:

  • Pela los limones eliminando por completo la cáscara y piel blanca, posteriormente ingrésalos al Slow Juicer de Panasonic para obtener todo el jugo posible.
  • Escarcha la copa con limón y sal. Como toque extra, puedes agregar chile en polvo en la escarcha, seguro le dará un toque único y muy mexicano.
  • Con ayuda del vaso medidor vierte en la coctelera el zumo de limón recién exprimido, el tequila, el licor de naranja, hielos y agrega azúcar. Tápalo y agita la coctelera durante 15 segundos.
  • Sirve en la copa preparada y decorada con una rajita de limón y ¡listo!, disfruta de está bebida muy tradicional.

Daiquiri de frutos rojos

Ingredientes:

  • Una medida de ron
  • ½ taza de frutos rojos congelados
  • 2 cdas de azúcar
  • Una taza de hielo
  • 20 limones

Preparación:

  • Pela los limones eliminando por completo la cáscara y piel blanca, posteriormente ingrésalos al Slow Juicer de Panasonic para obtener todo el jugo posible.
  • Para los frutos rojos congelados, cambia al accesorio de congelados que incluye el Slow Juicer e ingrésalos uno a uno hasta obtener un tipo de sorbete cremoso.
  • Combina el jugo de limón con el sorbete de frutos rojos, el azúcar, ron y un poco de hielo en una coctelera. Agita vigorosamente durante aprox. 15 segundos.
  • Ya bien mezclados todos los ingredientes, sirve en una copa adornada con una fresa partida a la mitad y una ramita de hierbabuena.

 

Estamos seguros de que con estas opciones le darás un giro diferente a tus celebraciones mexicanas, o para cualquier fin de semana que estes dispuesto a disfrutar.

Para obtener mayor información de la amplia gama de los productos Panasonic visita: www.panasonic.com/mx o redes sociales:  Facebook, Twitter, Instagram y YouTube.

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Germinados, poseen grandes cantidades de nutrientes: Cultivos Naturales San Francisco

Durante el mes patrio donde conmemoramos la independencia de México y celebramos a lo grande pintando de verde, blanco y rojo todo lo que nos rodea, y claro la comida no se queda atrás, los antojitos típicos de México son los protagonistas en las casas mexicanas. ¿Pero has pensado agregarles germinados?

Los germinados, al ser un alimento vivo poseen grandes cantidades de nutrientes y vitaminas que ayudan a proteger al organismo de enfermedades y aportan grandes beneficios al cuerpo, consumirlos diariamente previene y contrarresta enfermedades. Cultivos Naturales San Francisco, marca orgullosamente mexicana, cuenta con una opción para todos los gustos: el muy conocido germinado de alfalfa y otros que te pueden sorprender como el de betabel, rábano, trébol o cebolla.

Grita ¡Viva México! Con el gran sabor de estas 2 sencillas recetas de Sofía Tirado, Chef de Cultivos Naturales San Francisco, “todos los germinados combinan con los antojitos, pero para estas fechas los de cebolla, rábano, alfalfa y brócoli son ideales, además de que son de la gama con más antioxidantes. Los brotes de trigo dulce y grano mixto, también son una gran opción por su sabor y nutrientes, por eso comparto con ustedes estas recetas que estoy segura les encantarán”.

GORDITAS DE PILONCILLO CON GERMINADO DE TRIGO DULCE

(6-8 porciones)

Ingredientes:

  • ½ empaque de germinado de trigo dulce de CULTIVOS NATURALES SAN FRANCISCO.
  • 4 piloncillos en barra.
  • ¾ taza con agua natural.
  • ½ canela en raja.
  • ½ kg de masa de maíz.
  • 1 cucharadita de polvo para hornear.
  • 2 tazas de aceite.
  • 1 pizca de anís (opcional).

 

Preparación:

  1. Licua durante unos segundos los brotes de trigo dulce de CULTIVOS NATURALES SAN FRANCISCO.
  2. Calienta el agua con los piloncillos y la canela (anís opcional) en una cacerola a fuego medio hasta espesar.
  3. Retira la canela y sigue cocinando hasta obtener una consistencia a jarabe, reserva en un recipiente.
  4. Coloca la masa de maíz en un bowl y forma un cuenco en el centro, añade el polvo para hornear e integra.
  5. Forma otro cuenco dentro de la masa y vierte la mitad de la mezcla de piloncillo y los brotes licuados, amasa hasta incorporar todo.
  6. Agrega un poco más de la mezcla de piloncillo y amasa hasta obtener una consistencia ligeramente húmeda.
  7. Divide la masa en bolitas y luego da la forma de gordita.
  8. Calienta el aceite en un sartén y fríe hasta que estén cocidas por dentro y doradas por fuera.
  9. Escurre en papel absorbente una vez listas y sirve.

 

ESQUITES CON BROTES DE GRANOS MIXTOS

(4-6 porciones)

Ingredientes:

  • 1 ½ taza de brotes de granos mixtos de CULTIVOS NATURALES SAN FRANCISCO
  • 4 tazas de granos de elote.
  • 1 chile guajillo sin semillas.
  • ½ cebolla finamente picada.
  • 2 dientes de ajo finamente picados.
  • 40 -50 gramos de mantequilla.
  • 2 ramas de epazote picadas.
  • ½ cucharada de caldo de pollo en polvo.
  • Sal al gusto.
  • Agua.
  • Queso, crema, chile en polvo y limón. (opcional)

Preparación:

  1. Coloca a fuego medio-bajo una olla con la mantequilla. Una vez que se derrita, agrega los dientes de ajo previamente picados hasta que suelte aroma y revuelve.
  2. Añade la cebolla y cocina hasta que esté traslúcida. Posteriormente, añade el chile guajillo y cocina 2 minutos más.
  3. Añade los granos de elotes sin dejar de revolver.
  4. Agrega el caldo de pollo, sal y revuelve.
  5. Añade agua hasta casi tapar y deja hervir.
  6. Una vez rompiendo el hervor, añade el epazote y los brotes de granos mixtos de CULTIVOS NATURALES SAN FRANCISCO.
  7. Deja cocinar 15 minutos aproximadamente o hasta que los elotes estén en su punto.
  8. Sirve los esquites con un poco de caldo y agrega encima de manera opcional el limón, la crema, el queso y chile en polvo.

 

Este 15 de septiembre festeja con estas recetas que Cultivos Naturales San Francisco nos ofrece para disfrutar de todos los beneficios de los germinados sin perder el espíritu patrio. Encuentra una gran variedad de germinados de Cultivos Naturales San Francisco en la mayoría de supermercados de la República Mexicana y comprueba que una dieta saludable también puede ser deliciosa.

 

Para más recetas de Sofía Tirado visita las redes sociales de la marca donde también podrás aprender a cultivar tus propios germinados en casa.

 

www.cnsanfrancisco.mx

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