La incontinencia urinaria (IU), según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es la pérdida involuntaria de orina que significa un problema de salud que muchas veces se convierte, no solo en una cuestión de salud física, sino mental afectando tanto a hombres como a mujeres de distintas edades.

Por ello es tan importante hablar del tema y buscar soluciones que permitan brindar herramientas para vivir lo más normal y feliz posible. Para los expertos del Programa Belleza y Bienestar de Canipec es importante mantenerte informado sobre los síntomas, causas y cuidados de la piel si es que padeces de incontinencia.

Entender la incontinencia es importante para conocer las primeras señales,  cómo nos afecta y sobre todo saber las medidas y acciones que debemos tomar.

Conoce los síntomas

Los síntomas se pueden presentar a cualquier hora, lugar o situación, mismos que hacen más complicado el problema, pero no imposible de poder controlar.

• Escape de orina durante las actividades cotidianas, como levantar objetos, agacharse o hacer ejercicio
• Impulso repentino de miccionar de inmediato
• Escape de orina sin previo aviso ni sentido de urgencia

Padecer incontinencia puede hacernos sentir incomodidad e inseguridad IU, sabemos que representa una readaptación del estilo de vida, como buscar qué ropa usar, productos que nos ayuden a prevenir la humedad de la ropa, aminorar los olores causados por la orina, pero lo más importante no es tapar el problema sino tener un buen diagnóstico que ayude a frenar el avance de la enfermedad y revisar si hay manera de revertirlo.  Esto solo lo sabrás si acudes con un doctor a revisión y te haces chequeos regulares.

Es fundamental identificarla a tiempo, comenzar a tratarla y por supuesto estar dispuest@ a recibir el apoyo tanto médico como familiar, lo cual puede ayudarnos a mantener nuestra vida social, no aislarnos, ni dejar de hacer nuestras actividades deportivas. Buscar alternativas nos permitirá seguir disfrutando de una vida sexual plena, sin vergüenza, no dejes que te afecte y toma cartas en el asunto.

Existen diferentes tipos de incontinencia que pueden afectar nuestra salud,  las más comunes son:

• Incontinencia urinaria de esfuerzo (IUE)

Se refiere a la pérdida involuntaria de la orina en relación con esfuerzos abdominales tales como la risa, la tos o el estornudo.

• Incontinencia urinaria de urgencia (IUU)

Está relacionada con el deseo imperioso de orinar y sin poder evitar el escape de orina.

• Incontinencia urinaria mixta (IUM)

Es la combinación de las anteriores.

Elimina y previene riesgos de salud

Existen factores de riesgo que incrementan el desarrollo de IU, si disminuimos las prácticas de riesgo que afectan nuestra salud, probablemente tengamos mayor control y ayude a mejorar los síntomas.

• Infecciones en el tracto urinario
• Infecciones e irritación en la zona íntima
• Estreñimiento
• Sobre peso
• Complicaciones en el parto (paridad)
• El padecimiento de otras enfermedades crónico-degenerativas (diabetes mellitus, parkinson y demencia)
• Cardiopatías y accidentes cardiovasculares
• Tabaquismo y abuso del alcohol

Sabías que se cree que únicamente las personas adultas mayores pueden padecer de incontinencia ¡error! Es verdad que la edad es un factor importante que determina el desarrollo de la enfermedad, y aunque si se presenta más en las personas mayores de 60 años, también puede presentarse en personas jóvenes ¡así que no es sólo un problema de adultos mayores! Aunque cabe mencionar que algunos estudios realizados en diferentes países, estiman que la incontinencia urinaria afecta más a mujeres que a hombres.

Qué cuidados de la piel se recomiendan

Es indispensable conocer los cuidados necesarios que se deben tener cuando se presenta esta enfermedad:

1. Limpieza suave y fundamental:

• La limpieza debe realizarse cada vez que identifiquemos la presencia de humedad ocasionada por la incontinencia.
• Para la limpieza se requiere agua y jabón con un pH similar al de la piel, siendo importante llevar a cabo un enjuague correcto para eliminar todos los restos del producto, así como un secado meticuloso, pero sin fricción.
• Para esta actividad puedes hacer uso de productos como el gel para la higiene íntima (limpiadores perineales) con ingredientes naturales como la flor de lila, manzanilla, jazmín o neutros que ayudan a mantener el pH de la zona y contienen aromas que te dan sensación de frescura y limpieza.
• Para las situaciones de urgencia, puedes apoyarte de las toallitas húmedas que funcionan como limpiadores no irritantes y son desechables. Estos productos disuelven suavemente los irritantes de la orina.

2. Hidratación constante:

• En el caso de tener piel seca o sensible, recomendamos el uso de productos hidratantes que sean emolientes, es decir, aquellos que además de hidratar la piel, tienen la función de crear una capa lipídica que evita la pérdida de agua, promoviendo mayor humectación en la piel.
• Si tu piel es sensible, posiblemente te veas expuest@ a desarrollar otros problemas de la piel como la Dermatitis Asociada a la Incontinencia, por ello es fundamental que consultes un experto que te pueda recomendar los productos adecuados para el cuidado de la piel de tu zona íntima.
• Si te es posible, también te recomendamos usar productos como la crema o gel lubricante e hidratante para la zona íntima, que son ideales para prevenir la resequedad de la zona.
• En el mercado formal existe una amplia variedad de productos para que elijas el que mejor se adecua a tus necesidades, solo recuerda que deben aplicarse posterior a la limpieza contribuyendo a restaurar el equilibrio de la piel.

3. Protección necesaria:

• La incontinencia urinaria se puede presentar también en personas de edad más avanzada y con dificultad para moverse, por lo que es posible que puedan presentar daños más graves en la piel debido a la poca movilidad, si en tu caso eres el o la cuidadora de un paciente en esta situación, puedes hacer uso de cremas protectoras que dentro de su formulación contienen ingredientes como el petrolatum, mejor conocido como vaselina que hidrata la piel, pero también la protege de la irritación que puede causarle el contacto con la orina.
• Es importante que también hagas usos de protectores de la piel que forman una película de protección. Estos productos se envasan en forma de toallitas, aerosoles, y esponjas aplicadoras y el efecto que tienen es que cuando la película se seca, queda una barrera transparente e invisible para proteger la piel del roce.
• Si la piel está húmeda la mayor parte del tiempo, puedes usar productos hidratantes y protectores en formato polvo.
• En el caso de las personas adultas mayores con incontinencia urinaria que recurren al uso de pañales desechables a fin de evitar manchar o humedecer la ropa, deben tener especial cuidado, ya que la orina entra en contacto directo con la piel, por ello es fundamental limpiar y secar el área inmediatamente después, así como llevar las medidas adecuadas y usar los productos antes mencionados que apoyarán a disminuir los daños que puedan presentarse en la piel.

Acude con un profesional para diagnóstico y tratamiento a tiempo, se puede revertir, controlar y vivir sin preocupaciones cuando se padece incontinencia urinaria. Cuida tu salud física, mental y emocional apapachándote con rutinas de belleza, manicure o muchas otras cosas que te ayudarán a tener un cuidado personal óptimo.

México ocupa el primer lugar a nivel mundial en embarazos adolescentes entre las naciones de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), con una tasa de fecundidad de 77 nacimientos por cada mil adolescentes de 15 a 19 años.

Ante esta situación y en el marco del Día Mundial de la Salud Sexual (DMSS2022), entidades como el gobierno federal y local, organismos internacionales, sociedad civil, academia e iniciativa privada han unido esfuerzos a través de la campaña “La educación sexual sí puede cambiar tu historia” con el objetivo de llevar educación de libre acceso y gratuita sobre salud sexual integral para los habitantes de la Ciudad de México.

Esta campaña fue inaugurada en la Glorieta de Insurgentes, espacio en el que representantes de instituciones como el Metro de CDMX, Reckitt, Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA), Fundación México Vivo, la Federación Mexicana de Educación Sexual y Sexología (FEMESS), el Instituto de la Juventud de la Ciudad de México (INJUVE), la Comisión de Derechos Humanos de la Ciudad de México, el Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación, además de senadores, diputados y expertos del sector salud, dieron inicio a una feria de servicios para la salud sexual integral, con conciertos musicales, donación de preservativos SICO, promoción educativa y acceso a servicios públicos.

“La gran colaboración es resultado de un magnífico esfuerzo intersectorial en el que las diferentes organizaciones participantes estamos ocupadas y comprometidas con educar e informar para mitigar los altos índices de embarazos no deseados, embarazos adolescentes, padecimiento de infecciones, discriminación y estigma entre otros. Es un orgullo fomentar este tipo de espacios que pueden cambiar una historia de vida”, comentó Oguzhan Silivrili, general manager de Reckitt.

Entre las herramientas educativas de la iniciativa se encuentran:

• En 35 estaciones del Metro se podrán encontrar hasta el 15 de septiembre posters de la campaña sobre salud sexual integral con el QR para acceder a la plataforma PARESS 2030, donde encontrarán cursos que ayudarán a tener una sexualidad más sana, videos, infografías y georeferencia a servicios de salud.

• Exposición urbana en la Glorieta, la cual guía a los transeúntes por los conceptos de la Salud Sexual, los Derechos Sexuales y Reproductivos con los que cuentan y por el mundo de la diversidad, con el fin de crear un espacio seguro y libre de discriminación.

• Al término del protocolo, se inició una feria de salud sexual integral, donde diversas organizaciones de la sociedad civil como Demysex, Inspira, la Unidad de salud integral para personas trans, Agenda LGBT+, Balance Red, IMJUVE, Fundación México Vivo y la Clínica Especializada Condesa, ofrecieron información sobre sexualidad, insumos de prevención, dinámicas pedagógicas, pruebas de diagnóstico de ITS y acceso a servicios educativos y de salud gratuitos para la población.

• De forma simultánea, se contaron con números artísticos y una pasarela drag.

• Activaciones de salud en las estaciones La Raza, Pantitlán, Tláhuac y Cuatro Caminos, en las cuales se donaron 100 mil condones SICO y 100 mil tarjetas informativas con el código QR para acceder a PARESS.

• Campaña en redes sociales con el hashtag #CambiemosLaHistoria.

Adicional, este año, la Asociación Mundial de la Salud Sexual (WAS) eligió el lema: “Hablemos del placer”, un punto de suma relevancia en la promoción de la salud sexual, la educación y los servicios integrales de sexualidad para reforzar el concepto y la política del placer como un ingrediente esencial.

Para más información de la plataforma gratuita de educación sexual integral “PARESS 2030”, da clic aquí.

Información adicional sobre los representantes de organizaciones asistentes.

• Sergio Bueno, coordinador de Proyectos de Cultura del Transporte Colectivo Metro.
• Silvia Olmedo, psicóloga y Sexóloga.
• Oguzhan Silivrili, general manager de Reckitt.
• Ana Francis López Bayghen Patiño, diputada y presidenta de la Comisión de Igualdad.
• Guillermo Rafael Santiago Rodríguez, director general del Instituto Mexicano de la Juventud
• Beatriz Adriana Olivares Pinal, directora general del Instituto de la Juventud.
• Alanna Armitage, representante del Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA) en México
• Nancy Lombardi Vega, representante de la Secretaría General del Consejo Nacional de Población
• Rodrigo Moheno, presidente de la Federación Mexicana de Educación Sexual y Sexología
• Charlie Cordero, fundador de México Vivo
• Claudia Ivette Gaona Salado, representante de la subsecretaría de Educación Media Superior de la Secretaría de Educación Pública
• Genaro Fausto Lozano Valencia, consejero de la Comisión Nacional de Derecho Humanos de la Ciudad de México
• Luis Perelman-Javnozon, secretario regional de Asociación Mundial para la Salud Sexual.
• Andrea González Rodríguez, directora del Centro para la Prevención y Atención Integral del VIH/SIDA
• Esther Corona Vargas, embajadora Global de la Asociación Mundial de la Salud Sexual
• Adriana García, representante del Grupo Asesor de Jóvenes UNFPA