¿Cómo protegernos ante la nueva ola de enfermedades?

En VivaWell, empresa digital que brinda soluciones personalizadas en temas de prevención y bienestar de salud en México, te dejamos 7 recomendaciones para protegernos todos.

En los últimos años han surgido diversas enfermedades que han llamado la atención del mundo, en particular la viruela de mono, también conocida como monkeypox -causada por el virus de la viruela símica-, hepatitis aguda infantil -que está bajo investigación ligada a la infección por adenovirus- y las variantes de Covid 19 -ómicron, alfa, beta, gamma y delta- Las cuales han registrado un alza en el número de contagios en México y alrededor del mundo.

Las organizaciones correspondientes, como la Organización Mundial de la Salud -OMS-, las estudian día a día para mantenernos actualizados, descubrir cuáles son los orígenes, causas y tratamientos para poder frenar su propagación. Sin embargo, aconsejan a la sociedad seguir ciertas medidas para evitar contraer dichos virus y por ende, frenar futuras pandemias en la medida de lo posible.

 7 recomendaciones 

  1. Vacúnate: Las vacunas son la principal medida preventiva para evitar complicaciones. Ten actualizadas las esenciales ante estas enfermedades:COVID 19, influenza y  hepatitis a.
  2. Usa mascarilla: Tanto tiempo viviendo en alerta ante la emergencia sanitaria de Covid 19, ha hecho que muchas personas bajen la guardia y no usen mascarillas , lo cierto es que aún estamos expuestos a enfermarnos, por lo que es importante salir de casa con el uso correcto del cubrebocas.
  3. Ten las medidas de higiene necesarias: Lávate periódicamente las manos, utilizar gel hidroalcohólico, cúbrete la boca al estornudar y desinfecta superficies que se tocan constantemente.
  4. Aliméntate saludable: Llevar una dieta balanceada ayudará a tu cuerpo a tener una adecuada condición y un buen sistema inmunológico:  consume frutas y verduras, añade a tu dieta pescados blancos y azules , evita alimentos procesados, disminuye el uso de sal en tus comidas, consume alimentos integrales, disminuye el consumo de alimentos refinados e ingiere de 6 a 8 vasos de agua al día.

Monitorea síntomas: Es de suma importancia mantenernos alertas de cambios  en nuestro cuerpo y conocer los síntomas de cada enfermedad, en caso de detectar alguno, acudir de inmediato con un especialista. A continuación te decimos cuáles corresponden a cada padecimiento:

Viruela de mono: Fiebre, intenso dolor de cabeza, inflamación de ganglios linfáticos, dolor muscular, cansancio, erupción cutánea en el rostro y en las extremidades en lugar de en el tronco.

Hepatitis grave aguda en niños: Diarrea, vómito, fiebre, dolor muscular e ictericia, -coloración amarilla de la piel y los ojos-.

Variantes de Covid 19: Cada variante tiene algunas características que los distinguen, pero en general, estos son algunos de los síntomas; fiebre, tos, cansancio, dolor de cabeza, fatiga y pérdida del gusto o el olfato.

6-.Aíslate: En caso de sospechar que padeces alguna enfermedad, quédate en casa y consulta a un especialista. Puedes hacer uso de la telemedicina para evitar salir  y obtener atención oportuna e inmediata.

Asimismo, informa a las personas con quienes tuviste contacto recientemente para que se mantengan alerta de los síntomas o acudan a realizarse una prueba.

7.- Ve al doctor oportunamente: La importancia de realizarse chequeos médicos con frecuencia juega un papel primordial para la prevención de enfermedades.

Cuando estamos expuestos ante enfermedades “nuevas”, el riesgo es mayor por lo que es importante acudir a una consulta médica y monitorear cómo evoluciona el paciente e inclusive estar pendiente de síntomas posteriores para evitar complicaciones.

8.-Visita a seres queridos a distancia: En caso de que alguno de tus conocidos esté en aislamiento, evita contacto a toda costa, puedes utilizar aplicaciones para hacer videollamadas y mantener contacto con tus seres queridos.

A pesar de que no estamos en los números más altos de la pandemia Covid 19 y que la viruela de mono no es tan contagiosa, es necesario cuidarnos y cuidar a los demás para evitar más contagios.

Sumado a ello, es necesario hacer conciencia y cuidar y escuchar a nuestro cuerpo mediante la prevención médica, es crucial para frenar el impacto que pueden tener estas desconocidas enfermedades y para mejorar nuestra calidad de vida.

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