El 17 de octubre se celebró el Día Mundial contra el Dolor, y Dolo – Neurobión hizo un llamado para escuchar las señales de nuestro cuerpo para evitar lesiones y tratarlo de manera adecuada; buscar ayuda de un profesional de la salud, quien determinará su origen y el tratamiento a seguir.
¿Sabías que 9 de cada 10 personas sufren dolor? (1) Sí, casi todas las personas lo han experimentado al menos una vez en su vida, y es común dejarlo pasar, no darles la importancia necesaria a las señales que envía el cuerpo y buscar soluciones sin consultar a un experto, para entender lo que realmente lo está generando.
El dolor es un signo de advertencia de que algo no funciona bien y puede ser el primer aviso de una lesión en su etapa inicial o de un daño potencial.
Los especialistas determinan al dolor como una experiencia sensorial y emocional desagradable, que aparece como sensaciones de hormigueo, pinchazos, ardor o punzadas. Debes saber que, aunque puede ser leve o intenso, ninguna persona experimenta el dolor de forma similar. (2)
Dolo-Neurobión, la marca #1 recomendada para el alivio del dolor en México (3), te informa de los dolores más comunes que experimentan los mexicanos:
- Dolor de espalda, ocasionado por una lesión en el músculo o ligamento; también levantar objetos pesados de forma incorrecta, una mala postura y un estilo de vida sedentario pueden provocarlo. (4)
- Dolor muscular, suele afectar a más de un músculo e incluso tendones y ligamentos. Por lo regular, está vinculado a tensiones o uso excesivo durante el ejercicio o trabajo. (5)
- Dolor de cuello, la molestia se extiende a los hombres e incluso la cabeza y crea dificultad para mover la cabeza. Aparece cuando hay una mala postura, uso prolongado de la computadora o dormir con demasiadas almohadas. (6)
- Dolor de rodilla, común entre los deportistas al realizar actividades como saltar o girar rápidamente. Sin embargo, en personas adultas se asocia al desgaste generado por caminar, agacharse o estar de pie por largos periodos. (7)
Recomendaciones para aminorar este tipo de cuadros de dolor:
- Aléjate del estilo de vida sedentario que aumenta las molestias lumbares.
- Realiza ejercicio con regularidad para mantener los músculos en forma: 3 sesiones de 30min por semana. La actividad disminuye el dolor al estirar ligamentos y articulaciones rígidas.
- Estírate antes de hacer ejercicio y también al estar mucho tiempo sentado o de pie. Relajará e incrementará la flexibilidad.
- Procura no pasar largas jornadas frente a la computadora; toma descanso de 5 min cada hora.
- Mantén una rutina del sueño, es decir, acuéstate a diario a la misma hora y trata de dormir entre 7 y 8
- Utiliza una almohada que sea cómoda, suave y firme.
Un tratamiento efectivo es Dolo-Neurobión, que combina diclofenaco, que alivia el dolor y reduce la inflamación, y vitaminas del complejo B, que disminuyen el daño nervioso.
Para más información sobre Dolo-Neurobión https://dolo-neurobion.com.mx/
Fuentes:
- Key Learnings Body Pain Mexico – OTC Pain in-depth understanding
- Pain. https://www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/pain
- Close Up. Ranking por producto total de prescripciones CT M01A2. Septiembre 2024
- Symtoms Back Pain. https://www.mayoclinic.org/symptoms/back-pain/basics/causes/sym-20050878
- Muscles ache. https://www.mountsinai.org/health-library/symptoms/muscle-aches
- Neck pain. https://www.healthdirect.gov.au/neck-pain#:~:text=seek%20medical%20help.-,What%20causes%20neck%20pain?,infection
- Knee pain. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/knee-pain-and-problems
- Ponce-Monter HA, Ortiz MI, Garza-Hernández AF, Monroy-Maya R, Soto-Ríos M, Carrillo-Alarcón L, Reyes-García G, Fernández-Martínez E. Effect of diclofenac with B vitamins on the treatment of acute pain originated by lower-limb fracture and surgery. Pain Res Treat. 2012;2012:104782. doi: 10.1155/2012/104782. Epub 2011 Oct 31. PMID: 22135737; PMCID: PMC3206375.
